La vida no va bien y está considerando el suicidio

Le escribo porque recientemente recibí algunas sesiones en una clínica de terapia comunitaria local y no siento que hayamos logrado nada allí. Pienso constantemente en el suicidio o (me avergüenza decirlo) en fingir un suicidio para poder obtener ayuda. Me despidieron de mi trabajo hace unos 2 meses y no he podido conseguir otro. Recientemente comencé la universidad y tengo que apelar una denegación de ayuda financiera debido a que no abandoné la única clase en la que me inscribí cuando tenía 17 años. No tengo familia a la que recurrir para obtener apoyo financiero y mi situación se vuelve cada vez más desesperada.

Si todo es tratar de buscar trabajo e ir a la escuela mientras duerme en la calle sin la ayuda o el apoyo de nadie que conozco, ¿cuál es realmente el punto de continuar? Me pregunto, ¿cómo se supone que un hombre de veinticinco años, sin familia, puede recibir apoyo en este mundo?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es bueno que haya comenzado su terapia en la agencia de salud mental de su comunidad, pero cree que puede no estar ayudando. Hable con su terapeuta y sea honesto sobre el hecho de que siente que su trabajo conjunto no es efectivo. En muchas clínicas, es relativamente común que los clientes prueben con varios terapeutas antes de encontrar una pareja adecuada.

Además de la terapia individual, también debe considerar la terapia de grupo. Algunas personas prefieren la terapia de grupo a la terapia individual. Hay varias ventajas de la terapia de grupo, que incluyen: mayor apoyo, mayor retroalimentación, mayores oportunidades de interacción y la oportunidad de practicar y desarrollar habilidades sociales. Cuantas más personas pueda establecer una conexión positiva, mejor se sentirá. La terapia grupal también es generalmente menos costosa en comparación con la terapia individual.

También es posible que desee investigar los servicios de asesoramiento que ofrece su universidad. La mayoría de las universidades brindan a sus estudiantes atención de salud mental profesional a corto plazo sin cargo.

Si consiguieras un trabajo o te concedieran la ayuda económica necesaria para continuar la universidad, creo que tu forma de pensar cambiaría. Es importante mantener su situación en perspectiva. Es un momento difícil en tu vida, pero eso puede cambiar. Hay muchos altibajos en la vida. Eso es cierto para todos.

Su falta de apoyo social también está contribuyendo al problema. Si tuvieras más apoyo de amigos o familiares, entonces sería menos probable que consideraras el suicidio. Esa es una de las razones por las que es imperativo que permanezca conectado con una agencia de salud mental, y puede hacerlo uniéndose a un grupo de apoyo o encontrando un terapeuta diferente.

Las personas que están considerando el suicidio a menudo ven la situación de su vida a través de un prisma de desesperanza. Su difícil situación es temporal, pero no lo ven de esa manera. Tienen dificultades para imaginar el fin de su sufrimiento. Es comprensible que quieran que su dolor termine. Obtener ayuda es la respuesta, no el suicidio.

Le recomendaría que lea este artículo sobre personas que intentaron suicidarse y sobrevivieron. Uno de los mensajes más importantes del artículo es que las personas que intentaron suicidarse y sobrevivieron estaban agradecidas de haber vivido. En las profundidades de la depresión, predijeron incorrectamente que sus vidas nunca mejorarían. Tuvieron la suerte de vivir para ver cómo mejoraban sus vidas.

No dejes de buscar ayuda. Prueba con otros terapeutas. Investigar otros tipos de tratamiento como terapia de grupo o medicación psiquiátrica. Recuerda que aunque tu vida ahora es difícil, puede cambiar. Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias si siente que no puede mantenerse seguro. Te deseo lo mejor. Cuídate.

Dra. Kristina Randle