Mi marido ha cerrado tras la muerte de su madre.

Mi suegra (con quien compartí un gran y estrecho vínculo) tuvo un ataque cardíaco repentino a la edad de 53 años cuando la llevaba al hospital. Ha pasado un año y medio, y estoy atravesando el dolor lentamente, pero mi esposo se ha vuelto distante, retraído, triste, irritable, ha estado comiendo en exceso. También ha perdido por completo su deseo sexual. Entiendo que ahora finalmente acaba de comenzar a llorar, pero no estoy seguro de cómo ayudarlo. El es un tío. No habla de sus sentimientos en absoluto, especialmente a extraños, y no lo ha admitido a sí mismo. ¿Qué puedo hacer para ayudarlo a atravesar y experimentar el proceso de duelo, pero no perderse y no hundirse tan profundamente que se separe por completo de mí y de nuestro matrimonio? Estoy luchando lo suficiente como para enfrentarme a mí y a mis propios sentimientos, pero me temo que él es el caballo silencioso que no podrá salir adelante.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-05-22

A.

Eres una esposa comprensiva y cariñosa para ser tan comprensiva. Tu suegra debe haber sido realmente maravillosa para que ambos la extrañen tanto. El dolor es una reacción natural a una pérdida. Dado que ambos estaban de duelo, es posible que no hayan podido brindarse el tipo de apoyo que cada uno necesitaba para seguir adelante. Vas a salir de ella antes porque tu relación con tu suegra no fue tan larga ni tan profunda. Por mucho que la ames, eres su nuera, no su hija. Su esposo está luchando por descubrir cómo honrar su conexión con ella, su madre y, sin embargo, seguir adelante en su vida sin ella. Otras facetas del duelo pueden ser complejas. Puede haber arrepentimientos o complicaciones en su historia con ella que le dificulten más de lo habitual hacer las paces con la pérdida de su padre.

Según el sitio web de Help Guide, "Si bien el duelo por una pérdida es una parte inevitable de la vida, hay formas de ayudar a sobrellevar el dolor, aceptarlo y, finalmente, encontrar una manera de recoger los pedazos y seguir adelante. su vida.

* Reconozca su dolor.
* Acepte que el dolor puede desencadenar muchas emociones diferentes e inesperadas.
* Comprenda que su proceso de duelo será exclusivo para usted.
* Busque apoyo cara a cara de personas que se preocupan por usted.
* Apóyese emocionalmente cuidándose físicamente.
* Reconocer la diferencia entre el dolor y la depresión ".

En este punto, parece que el dolor de su esposo ha precipitado una depresión reactiva. A veces, esto requiere algún medicamento para "comenzar" a sentirse mejor. Le beneficiaría buscar asesoramiento con un terapeuta capacitado para aprender a manejar los intensos sentimientos de pérdida. Con este apoyo adicional, él puede transformar el recuerdo de su madre en su propia vida, y la forma en que elige vivir, de alguna manera, puede convertirse en un recuerdo positivo para ella. Espero que pueda ayudar a su esposo a comprender que un gran dolor es testimonio de una gran pérdida.

No hay vergüenza en necesitar y buscar ayuda con la pérdida de su madre. Si caía por la borda a un océano con olas enormes, no se sentiría avergonzado si necesitara un salvavidas que lo ayudara hasta que pudiera regresar a bordo de un bote. Eso es lo que es la consejería en este tipo de situación: un salvavidas temporal que le ayudará a volver a su vida. Estoy seguro de que eso es lo que su madre hubiera querido para él.

Espero que ustedes dos esten bien.
Dr. Marie

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 4 de agosto de 2007.