¿Cómo lo manejo cuando mi hermana es mala?

Desde Singapur: Es la primera vez que publico aquí (acabo de crear una cuenta) y normalmente daría mi historial completo solo para dar una mejor idea de quién soy, pero por ahora solo para el contexto Tengo 15 años, tengo Asia padres, estoy en la mitad de la semana de exámenes, con 4 horas de sueño y mucha cafeína (acabo de regresar de estar sentado para un trabajo).

Muy bien, acabo de terminar mi sesión de tutoría de matemáticas y bajé a pasar un rato con mi mamá y mi hermana. Totalmente sin provocación, mi hermana (menor) procedió a decirme que su amiga me describió como “flaca, extremadamente fea, con lentes de Harry Potter” ;. Nunca había conocido a sus amigos antes, pero todavía me duele porque me estoy recuperando de la anorexia nerviosa (¿mi familia lo sabe? No, soy asiático), pero sabía que si mostraba el más mínimo signo de malestar, me gritarían. así que simplemente la ignoré. y luego, después de eso, estaba en medio de contarle a mi mamá sobre algo que sucedió en la escuela y ella me interrumpió para preguntarme si podía quedarme quieto cuando estaba hablando (tenía esa sonrisa realmente extraña que algunas personas tienen; como cuando sabes que estás siendo malo con alguien y lo haces deliberadamente, pero tu conciencia no puede soportarlo, así que sonríes para sentirte mejor) así que me callé un poco, dije una última oración antes de regresar a mi habitación porque no lo hice. No quiero pelear.

Y luego, en mi camino hacia arriba, escucho a ambos riéndose de mí "¿qué le pasa? "Jajajajaja yo tampoco lo sé. y sé que es algo tan estúpido y mezquino por lo que enojarse, pero tuve un ataque de ansiedad realmente fuerte y me siento muy mal porque es una cosa tan tonta pero duele y no debería doler. por favor, ayúdame

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-10-9

A.

Los hermanos pueden ser muy malos entre ellos mientras crecen. Es una parte normal, aunque difícil, de la vida. Suele provenir de los celos o de alguna competencia por el amor y la atención. A veces es una forma de aliviar el estrés. Aunque a veces es doloroso, también puede ser una valiosa experiencia de aprendizaje. Aprender a alejarse de las provocaciones y a gestionar los conflictos son habilidades útiles.

La forma en que se maneja la pelea es importante. Por lo general, los padres dejan que los hermanos lo resuelvan por su cuenta, siempre que todos estén a salvo. Hiciste lo correcto para marcharte. No hay recompensa para tu hermana si no dejas que sus insultos te molesten. Lo averiguaste por ti mismo.

Pero si los niños se sienten heridos por sus peleas, los padres deben ayudar a sus hijos a aprender esas importantes habilidades para llevarse bien con otras personas. No fue útil para su madre apoyar a su hermana en su mala conducta. Probablemente no se dio cuenta de que eso era lo que estaba haciendo. Es posible que solo haya estado tratando de calmar los sentimientos negativos. Espero que hable con ella sobre cómo le afectó para que tal vez sea más sensible a sus sentimientos en el futuro.

En cuanto al ataque de ansiedad: dolía porque tu hermana estaba hiriendo. Sus defensas también se vieron comprometidas por la falta de sueño y el exceso de cafeína. Por supuesto, estabas molesto. Cualquier persona sensible lo sería.

Pero si esos "ataques" ocurren con frecuencia, es posible que necesite ayuda adicional para aprender a manejar los conflictos y el acoso. Lo más fácil de hacer es leer sobre las habilidades de resolución de conflictos. Si eso no es lo suficientemente útil, algunas sesiones con un consejero pueden brindarle la práctica que necesita para ser menos reactivo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie