Poner tu cara en el juego puede mejorar el rendimiento

Poner una cara seria en preparación para la competencia, conocida como la cara del juego, afecta el rendimiento, según un nuevo estudio.

"La cara del juego puede no solo mejorar el rendimiento en tareas cognitivas, sino que también podría conducir a una mejor recuperación del estrés", dijo Matthew Richesin, estudiante de maestría en la Universidad de Tennessee en Knoxville y autor principal del estudio.

Richesin decidió estudiar el fenómeno después de ver camisetas de fútbol en el campus de la universidad con el mensaje "Ponte cara al juego". Eso lo llevó a revisar los estudios de psicología sobre el efecto de la manipulación facial en el estado de ánimo, pero encontró poca investigación que midiera su impacto en el rendimiento.

"Existe evidencia anecdótica de que la cara del juego tiene un impacto basado en su uso común entre los atletas", dijo Richesin. "Pero queríamos ver si ayudaría en los desafíos físicos y mentales desde una perspectiva científica".

Los investigadores realizaron dos experimentos, cada uno con un enfoque distinto.

Para ambos, a un grupo de participantes se le mostraron imágenes de atletas y otras figuras públicas mostrando una cara de juego. Luego se les indicó que mostraran "una mirada de intensa determinación" mientras realizaban tareas físicas y cognitivas separadas.

En el primer experimento, los investigadores pidieron a 62 participantes que completaran una tarea de presión fría en la que sumergían sus manos dominantes en un recipiente lleno de agua helada (39-42 ° Fahrenheit) durante hasta cinco minutos.

A la mitad de los participantes se les pidió que mostraran una cara de juego, mientras que a los participantes del grupo de control no se les dio ninguna instrucción específica.

Si bien no hubo impacto en el rendimiento físico, los investigadores observaron que los participantes a quienes no se les dijo específicamente cómo comportarse después de insertar las manos también demostraron expresiones faciales similares.

"Sus reacciones fueron espontáneas", dijo Richesin. "Las expresiones faciales eran las mismas que las asociadas comúnmente con el esfuerzo, el dolor y la competencia".

En el segundo experimento, a los participantes se les asignó la tarea de completar la mayor cantidad posible de un rompecabezas de mandala en blanco y negro de 100 piezas en cinco minutos. En este caso, el grupo de cara del juego se desempeñó en promedio un 20 por ciento mejor, al tiempo que demostró una mejor recuperación del estrés en comparación con el grupo de control, según los hallazgos del estudio.

Richesin espera llevar a cabo una investigación futura probando la cara del juego en otros entornos.

"Si hacer un juego tiene el potencial de mejorar el rendimiento, podemos encontrar que este concepto puede tener aplicación fuera del lugar tradicional de los deportes", dijo.

El estudio fue publicado en Estrés y salud.

Fuente: Universidad de Tennessee en Knoxville