Los que se preocupan crónicos tienden a depender del análisis, no de los sentimientos intestinales
Un equipo de psicólogos ha identificado dos sistemas utilizados por el cerebro para procesar información. "Procesamiento sistemático”Se piensa que requiere esfuerzo - analizar toda la evidencia disponible antes de llegar a una conclusión. "Procesamiento heurístico”Es la respuesta rápida de la intuición, el tipo de reacción provocada por una amenaza repentina e inesperada.
Las personas que se preocupan crónicamente tienen más probabilidades de ser perfeccionistas, encontrar la incertidumbre más desagradable, requerir más evidencia antes de tomar una decisión, tener un deseo más fuerte de control y sentirse más responsables y responsables.
Se ha demostrado que estas características, además de estar en un estado de ánimo negativo, aumentan el procesamiento sistemático.
En el estudio, Suzanne Dash, Ph.D., y sus colegas sugieren que la preocupación extensa activa la misma área del cerebro que el procesamiento sistemático (el lóbulo frontal izquierdo), mientras que el procesamiento heurístico está asociado con el lóbulo frontal derecho.
"Tendemos a utilizar el procesamiento sistemático cuando nos sentimos muy motivados y también cuando nuestra confianza real en la decisión que estamos tomando no es tan buena como nos gustaría", dijo Dash.
“En otras palabras, es un poco como una alarma que suena en nuestra mente: si algo es importante para nosotros y no sentimos que hemos hecho el mejor trabajo posible, es probable que utilicemos el procesamiento sistemático . "
Aunque la mayoría de las personas se preocupan de vez en cuando, para algunas, la preocupación se convierte en una cadena de pensamientos negativos que consume e interminable y que es muy difícil de detener.
“A veces es apropiado pensar mucho en lo que podría suceder en una situación incierta, como comprar una casa. Sin embargo, los que se preocupan piensan con esfuerzo y deliberación en temas que otras personas considerarían menos amenazantes, como qué pasará si olvidan algo o no están completamente preparados para una reunión ”, dijo Dash.
“Hay muchas razones por las que las personas que se preocupan pueden sentir que no tienen la confianza suficiente y, por lo tanto, utilizan el procesamiento sistemático. Sin embargo, el conocimiento de dos sistemas de procesamiento de información permite a las personas pensar cuándo es apropiado utilizar un procesamiento minucioso y detallado y cuándo no es apropiado ".
“Y con la terapia cognitivo-conductual, es posible ayudar a las personas a manejar pensamientos que no les ayudan, como sentirse excesivamente responsables de una situación o necesitar tener el control”, dijo Dash.
Fuente: Revisión de psicología clínica
