El tratamiento de los problemas del sueño puede mejorar la satisfacción laboral
Un nuevo estudio ha encontrado evidencia que apunta a una conexión bidireccional entre la tensión laboral y los trastornos del sueño, lo que sugiere que las intervenciones para tratar los problemas del sueño también pueden mejorar la satisfacción laboral.
"Los resultados son importantes porque muestran que las demandas laborales influyen negativamente en el estrés, y este vínculo rara vez se ha investigado en estudios longitudinales", dijo el autor principal e investigador principal Torbjörn Akerstedt, profesor del departamento de neurociencia clínica del Instituto Karolinska en Estocolmo. , Suecia.
"Los problemas del sueño son abundantes en el mundo industrializado y necesitamos saber dónde la mitigación puede ser más efectiva".
Los hallazgos muestran que las personas con mayores demandas laborales exhibieron posteriormente trastornos del sueño en el seguimiento de dos años. De manera similar, aquellos con alteraciones del sueño posteriormente mostraron una mayor percepción de estrés, mayores demandas laborales, un menor grado de control y menos apoyo social en el trabajo dos años después. Sin embargo, no se encontró ningún vínculo entre la alteración del sueño y el entorno físico de trabajo, los horarios de trabajo por turnos o las horas de trabajo.
El equipo de investigación, dirigido por Akerstedt y la autora principal Johanna Garefelt, analizó datos de las oleadas de 2008 y 2010 de la Encuesta Longitudinal de Salud Ocupacional Sueca.
El grupo de estudio incluyó a 4.827 participantes con una edad media de 48 años, incluidas 2.655 mujeres y 2.171 hombres. La información sobre sexo, edad y posición socioeconómica se obtuvo de los datos del registro nacional.
Los investigadores utilizaron el cuestionario de sueño Karolinska (KSQ) para identificar trastornos del sueño, que se definieron como dificultades para conciliar el sueño, sueño inquieto, despertares repetidos o despertar prematuro. Las demandas laborales, el control en el trabajo y el apoyo social en el trabajo se midieron utilizando la versión sueca del Cuestionario de demanda-control-apoyo.
Los investigadores creen que sus hallazgos se alinean con estudios previos que muestran que los trastornos del sueño aumentan la respuesta al estrés y la reactividad emocional. Los resultados implican que promover un mejor sueño puede mejorar la vida laboral al reducir el estrés laboral percibido y minimizar las actitudes negativas hacia el trabajo.
“El efecto de los problemas del sueño sobre el estrés enfatiza la importancia de dormir bien para funcionar en la vida diaria”, dijo Akerstedt.
Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, alrededor del 30 por ciento de los adultos tienen síntomas de insomnio y alrededor del 10 por ciento tienen insomnio severo que les ocasiona problemas durante el día. Esto puede incluir fatiga, mal humor, ansiedad, dificultades de memoria, dolores de cabeza o malestar estomacal.
Los resultados del estudio aparecen en la edición de julio de la revista Dormir.
Fuente: Academia Estadounidense de Medicina del Sueño
