5 consejos más para aumentar la confianza en sí mismo
1. Di lo que piensas.
Tener claro lo que quiere y necesita hace que sea mucho más fácil establecer límites personales. Decir "no" a veces le da más significado al "sí". Hablar y establecer límites no significa necesariamente que nunca hará nada para ayudar a los demás. Simplemente significa que puede evaluar si la solicitud de alguien es urgente o razonable y responder en consecuencia.
No es necesario volverse agresivo; hay formas aceptables de decir lo que necesita decir. Ser sincero de una manera amable muestra un sentido saludable de autoestima sin alienar indebidamente a los demás.
2. Identifique sus fortalezas y debilidades.
La autoestima saludable le permite ser honesto sobre lo que puede y no puede manejar. Debe haber un equilibrio entre ser lo suficientemente fuerte para afirmarse y ser lo suficientemente humilde para pedir ayuda.
Todos tienen diferentes talentos y habilidades, por lo que reconocer sus áreas más débiles no debería ser un asesino de confianza. Comprométase a aprovechar sus fortalezas y a realizar mejoras cuando sea necesario. Este tipo de "proactividad personal" genera confianza de forma natural.
3. No pierda tiempo en lo que no puede controlar.
Evite preocuparse por factores que están fuera de su control. Concentrarse en lo que no puede hacer solo lo hace sentir impotente, mientras que tomar medidas cuando puede marcar la diferencia es edificante. La culpa excesiva de uno mismo es destructiva, por lo que es importante determinar cuándo es apropiado asumir la responsabilidad y cuándo está asumiendo una carga que no es la suya.
Hay cosas que podemos controlar (cómo tratamos a los demás y las decisiones que tomamos) y hay cosas que no podemos controlar (lo que piensan y sienten los demás y las decisiones que toman). Reconocer la diferencia nos permite dejar ir la culpa innecesaria y avanzar con confianza.
4. Dé razones, no excusas.
Todos se quedarán cortos en un momento u otro, pero no es necesario ofrecer excusas inadecuadas cuando fallas. A su vez, no tienes la obligación de aceptar excusas a medias cuando otros te fallan. A veces, puede haber una razón legítima por la que alguien no cumple con las expectativas, por lo que el perdón es un concepto crucial. Los errores honestos ocurren; cuando lo hagan, ofrezca una razón sólida para el comportamiento en lugar de tartamudear con una explicación que no suena verdadera.
Poner excusas es un hábito que se espera que desaparezca cuando dejamos atrás nuestra infancia. Muestra una falta de madurez, y las personas inmaduras no son, por naturaleza, personas seguras de sí mismas.
5. Dale un paso hacia arriba.
La apariencia marca la diferencia. El aseo adecuado proporciona una especie de "armadura" que usamos para afrontar el día, y que nos guste lo que vemos en el espejo contribuye en gran medida a generar confianza. El dicho "finge hasta que lo logres" realmente se aplica aquí. Levántese, limpie y vístase para el día.
Si ya lo hace, sabrá la diferencia que hace en lo motivado y capaz que se siente para enfrentar el día. Si aún no lo ha hecho, pruébelo. Se sorprenderá de la probabilidad de que sea más alto, hable más alto y se sienta mejor consigo mismo.
