La meditación trascendental ayuda a los veterinarios con PTSD
Aunque la investigación empleó a un número muy pequeño de participantes (n = 5), los veteranos de las guerras de Irak / Afganistán mostraron una reducción del 50 por ciento en sus síntomas de PTSD después de ocho semanas de practicar la Meditación Trascendental.
Los veteranos, de entre 25 y 40 años de edad, habían servido en Irak, Afganistán o ambos de 10 meses a dos años, escenarios en los que experimentaron combates moderados o intensos.
El estudio encontró que la Meditación Trascendental produjo reducciones significativas en el estrés y la depresión, y marcadas mejoras en las relaciones y la calidad de vida en general. Además, los autores informaron que la técnica fue fácil de realizar y fue bien aceptada por los veteranos.
La Escala de TEPT administrada por el médico (CAPS) fue la medida principal para evaluar la efectividad de la práctica de MT en los síntomas de TEPT. CAPS es considerado por el Departamento de Asuntos de Veteranos como el "estándar de oro" para la evaluación y el diagnóstico de PTSD tanto para veteranos militares como para sobrevivientes de traumas civiles.
"Aunque el número de veteranos en este estudio fue pequeño, los resultados fueron muy impresionantes", dijo Norman Rosenthal, M.D., profesor clínico de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown.
"Estos jóvenes se encontraban en una angustia extrema como resultado directo del trauma sufrido durante el combate, y la técnica de Meditación Trascendental, sencilla y sin esfuerzo, literalmente transformó sus vidas".
Los hallazgos fueron similares a los de un estudio controlado aleatorio de veteranos de Vietnam realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado.
En ese estudio, publicado en el Revista de asesoramiento y desarrollo en 1985, después de tres meses de práctica de MT dos veces al día, los veteranos tenían menos síntomas que los que recibían psicoterapia convencional del día. De hecho, la mayoría de los sujetos tratados con MT no requirieron más tratamiento.
“A pesar de que las experiencias de combate de los soldados actuales y los veteranos de Vietnam son bastante diferentes, el hecho de que nuestro estudio corrobore los resultados del estudio anterior nos dice que esta técnica tiene el potencial de ser una herramienta eficaz contra el PTSD y el estrés de combate, independientemente del combate. situación ”, explicó Sarina Grosswald, Ed.D., co-investigadora del estudio.
Rosenthal cree que la Meditación Trascendental ayuda a las personas con PTSD porque la práctica regular produce cambios a largo plazo en la actividad del sistema nervioso simpático, como lo demuestra la disminución de la presión arterial y la menor reactividad al estrés.
"La Meditación Trascendental calma el sistema nervioso y ralentiza la respuesta de 'lucha o huida'", dijo. Las personas con TEPT muestran respuestas hiperactivas de lucha o huida, lo que las convierte en excelentes candidatos para la Meditación Trascendental.
Rosenthal señaló que existe una necesidad urgente de encontrar tratamientos efectivos y rentables para los veteranos con PTSD relacionado con el combate.
“La condición es común y afecta aproximadamente a uno de cada siete soldados e infantes de marina desplegados, la mayoría de los cuales no reciben el tratamiento adecuado. Hasta ahora, solo un tratamiento, la exposición de simulación a escenas de campo de batalla, se ha considerado efectivo, pero requiere software y hardware especializados, personal capacitado y requiere mucha mano de obra.
“Basado en nuestro estudio y hallazgos anteriores, creo que la Meditación Trascendental ciertamente justifica más estudios para el PTSD relacionado con el combate”, dijo Rosenthal.
El estudio se encuentra en la edición de junio de 2011 de Medicina militar .
Fuente: Roth Media
