Personas que se unen a grupos en mejor situación física, mental y emocional
La participación activa también conduce a una mejor salud física, mejorando la capacidad del individuo para resistir y recuperarse de los desafíos físicos.
Pertenecer a grupos, como redes de amigos, familiares, clubes y equipos deportivos, mejora la salud mental porque los grupos brindan apoyo, lo ayudan a sentirse bien consigo mismo y lo mantienen activo.
Pero pertenecer a muchos grupos diferentes también podría ayudarlo a fortalecerse psicológica y físicamente. Las personas que pertenecen a varios grupos se las arreglan mejor cuando se enfrentan a situaciones estresantes, como la recuperación de un accidente cerebrovascular, y son más propensas a no tener resfriado cuando se exponen al virus del resfriado.
Drs. Janelle Jones y Jolanda Jetten de la Universidad de Queensland en Australia estaban interesadas en cómo la pertenencia a grupos podría brindar a las personas la capacidad de recuperación para enfrentar desafíos novedosos y aversivos.
En un estudio, le pidieron a una docena de soldados que estaban entrenando en un campamento de hielo que usaran monitores de frecuencia cardíaca mientras experimentaban sus primeras carreras en trineo, trineo o esqueleto, una ocasión emocionante pero muy estresante. Un viaje por un curso helado hizo que el corazón de todos se acelerara, pero los soldados que dijeron que pertenecían a muchos grupos volvieron a su frecuencia cardíaca normal más rápido que los soldados que no lo hicieron.
Y las personas con muchas membresías se recuperaron del estrés más rápidamente.
Para saber si informar a las personas sobre su pertenencia a grupos mejoraría su capacidad de recuperación, Jones y Jetten asignaron al azar a 56 estudiantes universitarios para que pensaran en uno, tres o cinco grupos de los que eran miembros, y que se ocuparan de describir por qué el grupo era miembro. importante para ellos. Luego, todos los participantes comenzaron una tarea física muy desafiante: mantener una mano en un balde de agua casi helada.
Cuantas más pertenencias a grupos habían pensado los participantes, más tiempo podían mantener la mano en el agua helada. Las personas a las que se les dijo que pensaran en cinco grupos pudieron mantener la mano el doble de tiempo que las personas a las que se les dijo que pensaran en un solo grupo. Debido a que a las personas se les asignó al azar el número de grupos en los que pensar, la diferencia en el manejo del dolor se debió a pensar en la pertenencia a grupos, y no se debe simplemente a la dureza mental.
"Las membresías en grupos son un recurso importante", dijeron los investigadores.
“La identidad que obtenemos de nuestra pertenencia a grupos nos ayuda a desarrollar un sentido de pertenencia, propósito y significado. Esto nos da la fuerza psicológica para soportar y recuperar los desafíos físicos ”.
Alentar a las personas a pensar en sus grupos y unirse a otros nuevos es una vía prometedora para promover la salud y el bienestar con muy pocos efectos secundarios negativos.
El estudio se encuentra en la revista Ciencias de la psicología social y de la personalidad.
Fuente: Publicaciones SAGE
