Manejo de nuevas responsabilidades
Estas responsabilidades pueden abarcar pequeñas cosas cotidianas (cepillarnos los dientes, ponernos ropa limpia, ducharnos o cenar) u ocasiones especiales: comprar regalos y enviar notas de agradecimiento a sus seres queridos en sus cumpleaños. Pueden ser aburridos y tediosos, como terminar un informe para el trabajo o asistir a esa reunión a la que realmente no quiere ir.
La cuestión es que todos enfrentamos responsabilidades que preferiríamos no. La alarma suena por la mañana y estamos llenos de dudas.
Recientemente obtuve un nuevo trabajo de escritura que requiere ensayos de mayor alcance y más agotadores para mí de escribir de lo que estoy acostumbrado. Esto me ha estado provocando un estrés indebido. Estoy emocionado de sentirlo porque podría significar un día de pago más grande del que he tenido en mucho tiempo.
Parece enorme y abrumador al principio, como sucede con muchas cosas cuando tienes una enfermedad mental grave, pero tienes que hacerlo con calma, sacar los nervios y tocarlo de oído. Luego, puede ver exactamente lo que se requiere de usted y hacia dónde se dirige con esta cosa nueva, intimidante, potencialmente emocionante, que acaba de asumir.
Sé cómo suele ser: me siento abrumado en el momento, pero al final me acostumbraré. Entiendo que el estrés puede ser un ligero cambio entre la estabilidad mental y la inestabilidad, pero estirar las piernas puede ser extremadamente beneficioso. Cada vez que aprendemos algo nuevo, tenemos la oportunidad de ver cuán resistentes somos.
Cuando intentas algo nuevo y tu ansiedad aumenta, el cuidado personal es de suma importancia. En primer lugar, no tenga miedo de tomárselo tan despacio como sea necesario. Tú marca el ritmo. Comprenda sus limitaciones. Sepa qué es lo que lo pone nervioso y supere esos límites ligeramente. Ir más allá de sus límites es esencial para crecer.
Si se siente abrumado, tómese un descanso. Salga y dé un paseo, coma una buena cena, tome una ducha caliente y duerma bien por la noche. Sea amable con usted mismo. Tratarte bien puede marcar la diferencia.
Su comodidad y satisfacción son las principales prioridades. Si necesita un momento de comprensión por parte de su jefe o su familia, está perfectamente bien ser honesto sobre cómo se siente. Con suerte, serán comprensivos y le proporcionarán un entorno seguro para que pueda cumplir con sus responsabilidades y obligaciones.
