Autocuidado en busca de una pandemia
Una nueva encuesta realizada por The Harris Poll sugiere que una gran mayoría de adultos estadounidenses (80 por ciento) dicen que serán más conscientes de practicar el autocuidado con regularidad una vez que la pandemia haya terminado. Sin embargo, casi la mitad de los estadounidenses (46 por ciento) también informa que actualmente están luchando por encontrar formas de mantener su salud completa durante la pandemia.
La salud integral se describe a menudo como una integración de la salud física, mental, social y espiritual.
“La pandemia amenaza el bienestar físico y mental de todos los estadounidenses. La gente busca formas de manejar su estrés, pero no es suficiente ”, dijo Wayne Jonas, M.D., director ejecutivo de Samueli Integrative Health Programs.
"A medida que nos adaptamos a una nueva normalidad, necesitamos fomentar un sistema de salud sólido y centrado en el paciente para promover mejor el autocuidado".
Más de uno de cada cuatro estadounidenses reporta falta de energía (30 por ciento), dificultad para dormir (29 por ciento) o hacer menos ejercicio (29 por ciento) durante la pandemia. Casi la mitad de los estadounidenses (47 por ciento) informan sentirse socialmente aislados, según la encuesta en línea de más de 2,000 adultos mayores de 18 años realizada en mayo de 2020.
La mayoría (64 por ciento) dice que está enfocada en su salud mental ahora más que nunca. Casi la mitad de los estadounidenses (44 por ciento) dicen que desearían tener más orientación y apoyo para practicar el cuidado personal durante la pandemia.
Las estrategias de cuidado personal incluyen cambios en el estilo de vida, una dieta saludable, ejercicio regular, manejo del estrés y otros cambios de comportamiento, como dejar de fumar. En comparación con antes de la pandemia, aproximadamente un tercio dice que está practicando actividades más creativas (35 por ciento), orando más (31 por ciento) o participando en conversaciones más significativas con amigos y familiares (31 por ciento).
La mayoría de los adultos estadounidenses (83 por ciento) informan que la tecnología ha sido esencial para ayudarlos a mantenerse conectados con los demás. Uno de cada cuatro también informa que pasa más tiempo al aire libre o come más alimentos saludables. Aún así, la mayoría de los participantes comparte que están experimentando interrupciones en la obtención de servicios de salud preventivos y regulares. La mayoría (55 por ciento) dice que tiene miedo de recibir atención médica durante la pandemia.
Esto lo sienten más agudamente las personas que han tenido una reducción de los ingresos familiares durante la pandemia (64 por ciento frente al 46 por ciento de aquellos cuyos ingresos familiares no han disminuido debido a la pandemia). Casi la mitad (45 por ciento) de todos los adultos de EE. UU. Dicen que no recibieron atención médica preventiva (por ejemplo, visitas de bienestar, vacunas estándar, exámenes de detección, etc.) durante la pandemia.
“En un momento en el que más se necesita la atención médica, la mayoría de las personas tiene miedo de buscarla. Esto no solo los deja sin atención crítica inmediata, sino que también detiene la atención preventiva necesaria que es vital para la prevención y el manejo de enfermedades crónicas ”, dijo Jonas.
“Este cambio en el acceso a la atención médica probablemente tendrá repercusiones peligrosas para la salud a largo plazo de nuestro país. Estos también son los mismos factores de riesgo que aumentan las enfermedades graves por COVID-19 ".
Al resumir la importancia de los hallazgos, Jonas dijo: “A medida que el país comienza nuestra recuperación, inevitablemente creará preguntas sobre el futuro del sistema de salud.
Los hallazgos de este estudio muestran la necesidad crítica de un sistema que permita a las personas mantener los hábitos saludables que formaron y enfatice las estrategias que apoyan el autocuidado, como una buena nutrición, ejercicio y reducción del estrés, junto con la orientación de los médicos ".
Fuente: The Reis Group / EurekAlert
