El nivel de condición física autoinformado puede predecir el riesgo de demencia
Los investigadores siguieron a 3559 adultos durante 30 años y encontraron que una simple pregunta sobre la aptitud física autoevaluada en la mediana edad puede revelar a las personas que tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia.
Los investigadores descubrieron que aquellos que informaron una mala aptitud física autoevaluada en la mediana edad (a la edad promedio de 50 años), tenían cuatro veces más probabilidades de desarrollar demencia durante las próximas tres décadas en comparación con aquellos con una buena aptitud física autoevaluada.
“Investigaciones anteriores han demostrado que la autoevaluación de la salud es un fuerte indicador de eventos adversos para la salud. Este es el primer gran estudio poblacional que investiga las asociaciones entre la aptitud física autoevaluada durante las tres décadas desde la mediana edad hasta la vejez y el riesgo de demencia ”, dijo la investigadora postdoctoral Dra. Jenni Kulmala.
La asociación entre la mala aptitud física autoevaluada y la demencia fue más pronunciada entre los no portadores del alelo de la apolipoproteína E ε4, es decir, las personas que no tenían una fuerte susceptibilidad genética a la demencia.
Esto sugiere que las personas que no son propensas a la demencia pueden reducir el riesgo de por vida manteniéndose en forma.
Curiosamente, también se observó una fuerte asociación entre las personas con enfermedades crónicas.
“Las condiciones crónicas aumentan de forma independiente el riesgo de demencia. Además, si una persona además siente que su condición física es mala, el riesgo es aún mayor. En términos de prevención de la demencia, mantener una buena condición física parece ser especialmente importante para las personas con enfermedades crónicas ”, dice Kulmala.
Se sabe que la mala condición física autoevaluada se ve afectada por factores del estilo de vida como la inactividad física, el bienestar mental deficiente, la falta de conexiones sociales, la menor educación, el índice de masa corporal alto y el tabaquismo.
La mala aptitud física percibida, por lo tanto, integra varios aspectos desfavorables del estilo de vida que se han relacionado previamente con un mayor riesgo de demencia.
Dado que la percepción de una mala condición física probablemente se ve afectada por diferentes factores para diferentes personas, los investigadores alientan a quienes califican su condición física como mala a pensar en los factores detrás de esta percepción.
“Incrementar la actividad física y social, hacer mejores elecciones dietéticas o dejar de fumar, por ejemplo, podría cambiar la calificación a más positiva.
“Las elecciones individuales que lo hacen sentir físicamente mejor pueden disminuir sustancialmente su riesgo futuro de desarrollar demencia”, dice Kulmala.
Fuente: Academia de Finlandia
