¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de comunicación?

Tengo problemas para expresar mis pensamientos: desde el día en que nací, siempre he tenido problemas para expresar mis pensamientos y expresar lo que quería decir. A menudo escribo notas en lugar de hablar con la gente porque me resulta difícil expresar con palabras lo que quiero decir. Esto me hace parecer un poco tonto y loco. El trato es que, mientras estoy en la escuela, tomo muchas clases que tratan de hablar y sí, desafortunadamente no tengo experiencia. Como estoy en una clase de sociología, ¿cómo puedo expresar a la clase en una conferencia cómo sobre Herbert Spencer y el funcionamiento de la sociedad? No me malinterpretes, soy popular en mi escuela secundaria y tengo muchos amigos, pero realmente ni siquiera puedo expresarles lo que quiero decir y se siente como si fuera de otro planeta.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-2

A.

Ser capaz de comunicar sus pensamientos y sentimientos de manera clara puede resultar muy difícil. No estás solo. En diversos grados, muchas personas luchan con el mismo desafío. La comunicación poco clara ha dado lugar a muchas discusiones innecesarias entre amigos, familias, parejas y quizás incluso países. La comunicación clara es algo que requiere práctica. Es una habilidad que puede desarrollar y adquirir con el tiempo. Es posible que tenga dificultades con eso ahora, pero con práctica y esfuerzo continuo probablemente mejorará. A continuación, se muestran algunas formas en las que puede mejorar sus habilidades de comunicación:

• Únase a un club de debate. Los clubes de debate a menudo fomentan habilidades como articular argumentos lógicos y desarrollar claridad de pensamiento.
• Únete a Toastmasters. Toastmasters es una organización que ayuda a las personas a desarrollar buenas habilidades para hablar en público. Aquí hay un enlace a su sitio web que describe los beneficios de unirse.
• Practica con amigos o familiares. Los oyentes objetivos pueden identificar la presentación poco clara de ideas.
• Haz que otras personas lean tu trabajo. Con respecto a la escritura, a veces nos volvemos “demasiado cercanos” a nuestro trabajo y ya no vemos dónde podemos estar cometiendo errores. Un observador objetivo puede señalar errores pasados ​​por alto.
• Leer. Leer tiene muchos beneficios. Es como ejercitar la mente. Nos mantiene mentalmente alerta. Es posible que desee leer obras de "grandes" escritores. Las opiniones varían mucho, pero una lista de grandes escritores puede incluir a Tolstoi, Dickens, Hemingway y muchos otros. Otra forma de desarrollar sus habilidades de comunicación puede ser leer editoriales y artículos de noticias en periódicos prominentes como Los New York Times. Preste atención a la estructura de las oraciones, la gramática, la presentación de ideas, etc., y podría ayudarlo a mejorar sus habilidades. Frank Rich, columnista de opinión de Los New York Times, escribe con una claridad impresionante. E.J. Dionne Jr. y Eugene Robinson de El Washington Post También son excelentes escritores, entre otros. También puede considerar leer libros sobre comunicación.
• Toma una clase de oratoria. Mucha gente evita las clases de oratoria, pero si está interesado en desarrollar habilidades de comunicación, lo recomiendo encarecidamente. Podría ayudarlo a ser un comunicador más sensible y deliberado. Los cursos de oratoria fomentan un examen de nuestros pensamientos y creencias y, por lo tanto, pueden conducir a la claridad de pensamiento.
• Asegúrese de hablar cuando prefiera escribir una carta. Mencionaste que escribes notas porque te sientes incómodo al expresarte. En algunas ocasiones está bien escribir en lugar de hablar con alguien directamente, pero no si lo hace para evitar la sensación incómoda asociada con tratar de expresarse. Trate de obligarse a hablar en lugar de escribir. Puede que no sea fácil y puede ser desagradable al principio, pero con el tiempo sus habilidades de comunicación pueden mejorar.
• Solicite una opinión objetiva. Tiene problemas con la comunicación, pero sería interesante saber si otros comparten esa opinión. Puede preguntar a sus amigos, familiares o profesores si están de acuerdo con su autoevaluación. Sus respuestas pueden sorprenderte. Es posible que descubra que se comunica mucho mejor de lo que cree.

Espero que esas ideas te sean de ayuda. Gracias por tu pregunta Te deseo suerte.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 14 de marzo de 2010.