Bailar con la abuela para mejorar el estado de ánimo y fortalecer los lazos familiares
En la vejez, satisfacer las necesidades físicas y sociales de uno puede volverse cada vez más difícil. En un estudio único, los investigadores israelíes observaron lo que sucede cuando las abuelas y los nietos se unen para participar en la terapia de movimiento de baile (DMT).
Descubrieron que la terapia de movimiento con baile se puede utilizar como una herramienta agradable y eficaz para promover el ejercicio, mejorar el estado de ánimo, mejorar la calidad de vida y crear cercanía intergeneracional.
Los hallazgos se publican en la revista Fronteras en psicología.
Para el estudio, investigadores del Kibbutzim College y la Universidad de Haifa en Israel reclutaron a 16 terapeutas de movimiento de baile para reunirse con sus abuelas en tres sesiones de baile de forma libre.
La American Dance Therapy Association (ADTA) define la terapia de movimiento con danza como el uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, social, cognitiva y física del individuo, con el propósito de mejorar la salud y el bienestar.
La danza fue elegida como una intervención única y versátil, ya que puede mejorar la fuerza muscular, el equilibrio y la resistencia, prevenir la ansiedad y la depresión y ayudar con la demencia, todos los problemas que comúnmente se enfrentan entre la población anciana. También ofrece un modelo de apoyo comunitario accesible y de bajo costo.
El objetivo del estudio era ver cómo estas sesiones afectarían a cada grupo y si los lazos intergeneracionales podrían fortalecerse como resultado. Los investigadores también querían examinar un método potencial de bajo costo para tratar los problemas que comúnmente enfrenta una población que envejece, como el estado de ánimo deprimido y la movilidad limitada.
“El aumento de la proporción de ancianos en la población, junto con el aumento del grupo de edad de nietos adultos, requiere creatividad e innovación para brindar diversos recursos y apoyo”, dijo el autor Dr. Einat Shuper Engelhard.
Shuper Engelhard analizó videos grabados de las sesiones, diarios personales y entrevistas semiestructuradas entre nietas y abuelas para analizar el efecto de la terapia de movimiento con baile.
También descubrió que para las abuelas, el baile promovía sentimientos positivos y mejoraba el estado de ánimo. Para las nietas, el baile cambió su perspectiva del envejecimiento y les permitió procesar la eventual muerte de sus abuelos. Ambos grupos expresaron gratitud y sintieron que su vínculo era más fuerte después de las sesiones.
Cada una de las tres sesiones se llevó a cabo con una semana de diferencia y se llevó a cabo en la casa de la abuela durante solo 10 a 15 minutos. Al principio, las nietas estaban nerviosas por su capacidad para brindar una experiencia significativa, pero se les indicó que reflejaran los movimientos de su abuela, fomentaran sus habilidades y les dieran espacio para descansar cuando fuera necesario.
Shuper Engelhard dijo que la familiaridad era vital para el éxito de la intervención. Las sesiones de baile "promovieron la actividad física incluso cuando el cuerpo estaba fatigado y débil", dice Shuper Engelhard. “Esto enfatiza la importancia de la relación cercana y familiar como un medio para promover nuevas experiencias (que en ocasiones pueden parecer imposibles) para la persona mayor”.
La investigación tuvo algunas limitaciones ya que solo participaron 32 individuos (16 pares de abuela-nieta), y aunque el estudio estaba abierto a nietos de todos los géneros, todos los participantes eran mujeres. Además, todas las nietas de este estudio eran terapeutas de danza / movimiento.
A Shuper Engelhard le gustaría realizar una investigación similar en otras poblaciones. Con una actividad tan simple y accesible como el baile de forma libre, las poblaciones que envejecen pueden mejorar su salud física y mental y también conectarse con sus seres queridos.
Fuente: Frontiers
