El modelado parental de la actividad física ayuda a la salud de los niños
Investigadores de National Jewish Health descubrieron que cuando los padres aumentan su actividad diaria, medida por un podómetro, sus hijos también aumentan la de ellos.
"Se sabe desde hace tiempo que los niveles de actividad de los padres y los niños están correlacionados", dijo Kristen Holm, Ph.D. “Este es el primer estudio basado en intervenciones que demuestra de manera prospectiva que cuando los padres aumentan su actividad, los niños también aumentan la suya. El efecto fue más pronunciado los fines de semana ".
El estudio se publica en la Revista de Actividad Física y Salud.
En el estudio, 83 familias se inscribieron en una intervención basada en la familia diseñada para prevenir el aumento excesivo de peso entre los niños con sobrepeso y obesidad de 7 a 14 años. Los padres y los niños participaron en un programa basado en el enfoque de pequeños cambios promovido por América en el Mueva la iniciativa.
Se alentó a los niños y padres a aumentar su actividad física caminando 2,000 pasos adicionales por día. Las madres de las 83 familias participaron en el programa, mientras que sólo participaron 34 padres.
En los días en que las madres alcanzaron o superaron su meta de 2000 pasos, los niños dieron un promedio de 2,117 pasos adicionales, en comparación con 1,175 pasos adicionales cuando las madres no alcanzaron su meta.
La actividad padre-hijo mostró un patrón similar. En general, por cada 1000 pasos adicionales que dio una madre, el niño dio 196 pasos adicionales. El efecto de la actividad de los padres fue más pronunciado los sábados y domingos.
Los investigadores creen que el fuerte efecto de los fines de semana se produjo porque los padres y los niños hacían ejercicio juntos con más frecuencia los fines de semana. En consecuencia, los investigadores creen que los fines de semana pueden ser un momento particularmente efectivo para que los padres fomenten la actividad adicional de sus hijos.
Cabe destacar el arrastre relativo a corto plazo; es decir, la actividad del día actual de los padres tuvo el mayor efecto, mientras que el día y la semana anteriores tuvieron un efecto atenuado.
La actividad de referencia de los padres no predijo el cambio de actividad de un niño, aunque sí lo hizo la actividad de referencia de un niño; los niños que eran menos activos al inicio del estudio tomaron más pasos adicionales que los niños más activos.
Fuente: National Jewish Health
