La terapia de atención plena puede ayudar a los veterinarios con TEPT
Los recientes conflictos militares han provocado un aumento espectacular del trastorno de estrés postraumático entre los soldados que regresan. Ahora, una nueva investigación sugiere que un plan de tratamiento grupal basado en la atención plena puede reducir significativamente los síntomas.
El estudio colaborativo del Sistema de Salud de la Universidad de Michigan y el Sistema de Salud Ann Arbor de VA descubrió que el plan de tratamiento grupal de ocho semanas basado en la atención plena era más efectivo que el tratamiento tradicional.
La terapia cognitiva basada en la atención plena, o MBCT, combina la práctica de la terapia cognitiva con el enfoque meditativo de la atención plena que enfatiza una mayor conciencia de todos los pensamientos y emociones. Los ejercicios de atención plena incluyen meditación, estiramiento y aceptación de pensamientos y emociones.
Estudios anteriores han demostrado que las clases de reducción del estrés que utilizan la meditación de atención plena han sido beneficiosas para las personas con antecedentes de exposición al trauma, incluidos los veteranos, civiles con traumas relacionados con la guerra y adultos con antecedentes de abuso sexual infantil.
El estudio actual es el primero en examinar el efecto de la psicoterapia basada en la atención plena para el PTSD con los veteranos en una clínica de PTSD.
"Los resultados de nuestro ensayo son alentadores para los veteranos que intentan encontrar ayuda para el PTSD", dice Anthony P. King, Ph.D., autor principal del estudio.
"Las técnicas de atención plena parecían conducir a una reducción de los síntomas y podrían ser un nuevo enfoque terapéutico potencialmente eficaz para el TEPT y las afecciones relacionadas con el trauma".
Los veteranos en los grupos de tratamiento de atención plena participaron en ejercicios en clase como la alimentación consciente, en los que se enfocan en las sensaciones asociadas con comer muy lentamente y el "escaneo corporal", un ejercicio en el que los pacientes se enfocan en las sensaciones físicas en partes individuales del cuerpo, pagando especial atención al dolor y la tensión.
Las actividades terapéuticas adicionales incluyeron movimientos y estiramientos conscientes, y meditación consciente, en la que los pensamientos y sentimientos que distraen no se ignoran, sino que se reconocen a medida que surgen y se observan sin emitir juicios.
Los participantes también recibieron instrucciones para practicar la atención plena en casa a través de ejercicios grabados en audio y durante el día mientras realizaban actividades como caminar, comer y ducharse.
Después de ocho semanas de tratamiento, el 73 por ciento de los pacientes en el grupo de atención plena mostraron una mejora significativa en comparación con el 33 por ciento en los grupos de tratamiento habitual.
King dice que el área de mejora más notable para los pacientes en el grupo de atención plena fue una reducción en los síntomas de evitación.
Uno de los principios principales de la terapia de atención plena es un enfoque sostenido en los pensamientos y los recuerdos, incluso en los que pueden ser desagradables.
“Parte del proceso psicológico del PTSD a menudo incluye evitar y suprimir las emociones y los recuerdos dolorosos, lo que permite que los síntomas del trastorno continúen”, dijo King. "Sin embargo, a través de la intervención de atención plena, descubrimos que muchos de nuestros pacientes pudieron detener este patrón de evitación y ver una mejoría en sus síntomas".
Las técnicas de atención plena también enfatizan el enfoque y la atención a las experiencias positivas y la aceptación sin prejuicios de los pensamientos y emociones de uno.
Debido a esto, los investigadores encontraron que los pacientes en el grupo de atención plena experimentaron una disminución en los sentimientos de culpa y una tendencia hacia la disminución de la percepción del mundo como un lugar peligroso.
Los investigadores dicen que aunque los resultados de este estudio piloto son alentadores, se necesitan estudios adicionales con un tamaño de muestra más grande para comprender completamente los beneficios de la intervención de atención plena.
King agregó que el grupo UM-VA está llevando a cabo un estudio más amplio que incluye a los veteranos militares que regresan de Irak y Afganistán.
“Más estudios nos ayudarán a comprender si el entrenamiento de la atención plena se considera más acertadamente una opción complementaria a los tratamientos estándar de oro centrados en el trauma, como la exposición prolongada o EMDR, o si puede funcionar como una intervención por derecho propio para tratar la evitación y otros síntomas ," él dice.
"De cualquier manera, las terapias basadas en la atención plena proporcionan una estrategia que fomenta la participación activa de los participantes, son fáciles de aprender y parecen tener importantes beneficios para los veteranos con TEPT".
Los resultados del estudio se publican en línea en la revista. Depresion y ansiedad.
Fuente: Universidad de Michigan
