¿Tiene que creer en una técnica para que funcione?

De los EE. UU .: Mi PTSD ha sido difícil de tratar y a menudo me he preguntado si es una cuestión de "creencia". Entiendo que la confianza puede ser un problema allí, pero confío en mi terapeuta y lo respeto mucho, creo que EMDR es una mierda. Lo hemos probado 7 veces y he leído varios libros / artículos y me parece una confesión para personas seculares, completa con ritual y santificación. (Lo siento, soy un científico, si funciona simulando REM, ¿por qué no comparamos las imágenes de resonancia magnética funcional de EMDR y REM? ¡Incluso podría escanear al mismo cliente!) Quiero que funcione, yo He intentado entrenarme a mí mismo para dejar que suceda, dejar que el proceso haga lo suyo, pero simplemente no ha sido el “milagro” sobre el que leíste para mí, lo cual es aplastante.

Ahora estamos probando IFS, que de hecho me compré, pero sentí algunas dudas de mi terapeuta cuando se lo sugerí. Así que sigo diciéndome a mí mismo que no importa lo que él crea, siempre que pueda facilitar el proceso de manera efectiva, yo estoy haciendo el trabajo y lo creo. Él está entrenado y sigue el "guión", pero cada vez que vamos allí, literalmente me congelo y lo miro (mientras dentro de mi cabeza "no te lo crees, solo estás jugando, es más mierda ”, etc.) Hemos hablado de cómo mi crítico / escéptico interno ha estado interfiriendo con casi todo, pero todavía tengo este sentimiento de esa“ creencia ”; puede jugar en él.

Probablemente debería mencionar que vengo de un entorno cristiano estricto y soy un biólogo evolutivo, por lo que la creencia es algo con lo que lucho en general. La naturaleza de mi trauma también implica mucha traición y no ser creído cuando busqué ayuda.(También descarté la terapia narrativa porque no vi cómo el simple hecho de inventar una nueva historia cambiaba nada; ¿cómo negar la realidad hace que uno sea saludable?) Traté de apelar a mi razón y buscar la base de evidencia y la neurociencia, pero estudios humanos están plagados de sesgos y tamaños de muestra pequeños (¡el crítico incluso se interpone en el camino de la ciencia!). ¿Cómo puedo superar la “creencia” y permitir que suceda?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

¡Qué buena pregunta! Estás en lo cierto, por supuesto. Si ingresa escéptico a cada sesión acerca de si funcionará, se está enfocando en su escepticismo, no en el trabajo. Eso ciertamente puede interferir con cualquier tratamiento. Puede ser que sea su forma de evitar lidiar con material doloroso. Ese tipo de evitación es totalmente comprensible, pero no te está ayudando a sanar.

Por otro lado, el hecho de que sea crítico no significa necesariamente que esté evitando. Es posible que su escepticismo en la terapia solo refleje su enfoque general de la vida como científico.

Afortunadamente, hay muchas, muchas formas de realizar un trabajo terapéutico. Entonces, hay al menos 2 formas de lidiar con este estancamiento:

1. Pregúntese qué pasaría si hiciera un acto de fe, suspendiera la incredulidad y adoptara un enfoque particular por completo. Piense en su respuesta lo más honestamente posible. Puede descubrir lo que ha estado evitando. Ese sería el próximo tema de conversación con su terapeuta. O…
2. Si su respuesta a esa pregunta es simplemente que simplemente no le está funcionando, podría explorar más técnicas basadas en la evidencia y encontrar un terapeuta que esté certificado en dicha técnica. La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, puede ser más adecuada para el científico que hay en usted. Encuentre un terapeuta capacitado para que no se distraiga con preguntas sobre sus calificaciones.

Aplaudo su esfuerzo por encontrar un enfoque que funcione para usted. Me alegra que no esté siguiendo los pasos de la terapia, sino que quiera encontrar un método que sea realmente compatible con sus necesidades.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie