Cómo el arrepentimiento puede ayudarte a encontrar tu yo ideal

¿Con qué frecuencia ha deseado poder darle algún consejo a su yo más joven?

Según un investigador de la Universidad de Clemson, muchas personas tienen este deseo varias veces a la semana.

Para muchos, esto es todo menos inútil. De hecho, puede ayudar a las personas a convertirse en su "yo ideal", según el Dr. Robin Kowalski, profesor del departamento de psicología de la Universidad de Clemson.

El artículo de Kowalski en el Revista de Psicología Social, “Si supiera entonces lo que sé ahora: consejos para mi yo más joven”, analiza los resultados de dos estudios de más de 400 personas mayores de 30 años.

Los resultados revelan la naturaleza del arrepentimiento, cómo las personas pueden usarlo para autorrealizarse y en qué áreas la gente tiende a fijarse en sus últimos años, dijo.

Si bien algunas personas piensan que no debes pensar en el pasado, Kowalksi dice lo contrario.

"Mis hallazgos sugerirían lo contrario, siempre y cuando no esté obsesionado con eso", dijo.

Un tercio de los participantes en el estudio piensa espontáneamente en consejos que les ofrecerían a sus yoes más jóvenes al menos una vez a la semana, que es un número significativo, anotó.

Estas personas, y aquellas que pueden pensar en el pasado un poco menos, pueden beneficiarse porque les ayuda a conceptualizar e incluso a darse cuenta de su "yo ideal", que refleja quién piensa la persona que le gustaría ser, explicó.

"Seguir el consejo ayudó a los participantes a superar el arrepentimiento", dijo. "Cuando los participantes siguieron sus consejos en el presente, era mucho más probable que dijeran que sus yoes más jóvenes estarían orgullosos de la persona que son ahora".

Kowalski también descubrió que casi la mitad de los participantes dijeron que el consejo que les ofrecerían a sus yoes más jóvenes influyó en la descripción de su yo futuro, ya fuera "exitoso y financieramente estable" o "viejo y decrépito".

Según Kowalski, las tres áreas principales en las que las personas se enfocan cuando dan consejos a sus yo más jóvenes son la educación, la autoestima y las relaciones.

Los consejos relacionados con la educación a menudo consistían en personas que se urgían a sí mismas a regresar o terminar la escuela, y muchos participantes ofrecieron un cronograma, como "obtener una maestría cuando tenga 20 años" o "terminar la universidad en cuatro años".

Los consejos relacionados con la autoestima, como "sé tú mismo" o "piensa en todas las opciones antes de tomar una decisión", tendían a ser más inspiradores y correctivos, informó.

Kowalski dijo que todos estos consejos, particularmente los relacionados con las relaciones, pueden conducir a un comportamiento correctivo.

“Mi consejo favorito en todo el periódico vino de un tipo que dijo 'Hazlo'. No. Casar. Ella. '”, Dice Kowalski. "Eso es valioso para la persona que es ahora porque puede reflexionar y tener una mejor idea de lo que busca en una pareja ideal, además de poder ofrecer consejos a los demás".

Kowalski dice que sus hallazgos son consistentes con la investigación sobre el "aumento de la reminiscencia", que es la tendencia de los adultos mayores a tener un mayor recuerdo de los eventos que ocurrieron durante su adolescencia y edad adulta temprana. La mayoría de los consejos que los participantes del estudio se ofrecieron a sí mismos estaban relacionados con un evento fundamental que había ocurrido entre los 10 y los 30 años.

“Estos son años críticos. Las personas van a la escuela secundaria y la universidad, se casan, tienen hijos y comienzan sus carreras ”, dijo. “Por un lado, puede decir: 'Claro, estos son años importantes', pero cuando separamos los eventos fundamentales positivos y los negativos, casi todos cayeron en ese período de tiempo. Es interesante encontrar pruebas claras que respalden el aumento de la reminiscencia ".

"Hay una verdadera atracción emocional en este tema y es lo que me atrajo de él en primer lugar", continuó. "Estos son dos de mis estudios favoritos que he hecho porque todos pueden identificarse con ellos y todos se han hecho esta pregunta".

Fuente: Universidad de Clemson

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