Extremidades perdidas: reuniendo el cuerpo del yoga
Esta actitud de observación silenciosa es la base misma del yoga. Ves la imagen, pero no eres la imagen. - Sri Nisargadatta Maharaj
Como psicoterapeuta, a menudo tengo personas que me dicen que una de sus técnicas para lidiar con el dolor o el sufrimiento emocional es el yoga. La oración suele tomar alguna forma de "Probé yoga una vez". A medida que avanza la discusión, queda claro que, en casi todos los casos, la persona está hablando deAsanas, la práctica de posturas corporales. Lo que sigue a continuación es una breve descripción de su incapacidad para adoptar esta o aquella pose, alguna expresión de incomodidad al estar cerca de otras personas para quienes el perro hacia abajo parece una segunda naturaleza y pantalones de yoga que nunca parecen encajar bien.
Puede ser un fenómeno muy occidental, pero imagino que muchas de las personas que hablan del yoga como práctica beneficiosa desconocen que el yoga se compone de varias prácticas. Creo que sorprendería a la mayoría de las personas que veo que la postura del cuerpo, o como dijo un cliente "convertirme en un pretzel", es solo una de las ocho ramas del antiguo método de autorrealización. El hecho de que tanta gente se esté perdiendo estas otras prácticas habla de nuestra falta de comprensión cultural y, en muchos sentidos, del buen marketing antiguo. Seamos realistas, es mucho más fácil hacer que las personas compren algo parecido al ejercicio que animarlas a controlar los sentidos mediante el uso de algo llamadoPratyahara -la práctica del yoga de la retirada de los sentidos.
El interés y el énfasis continuos en la atención plena y la meditación indican una mayor conciencia de la creciente desconexión que muchas personas sienten entre lo que piensan que son y cómo llevan a cabo su vida diaria. A medida que aumentan los niveles de estrés y la población se vuelve cada vez más ansiosa, preocupada y temerosa, no es sorprendente que la búsqueda de alivio haya dado lugar al resurgimiento de prácticas antiguas. Los beneficios de estas prácticas están bien documentados y muchos reciben el sello occidental de aprobación a través de las neurociencias.
El desmembramiento del Yoga es una función de las mentes entrenadas en Occidente que buscan dividir el todo en partes en un intento de hacerlo más fácil de entender. La ironía es que el Yoga, como mecanismo unificador, ahora está llamado a reunirse, orecuerda, lo que siempre estuvo unido. El peligro aquí radica en lo que puede convertirse en un círculo vicioso de crear más y más partes y luego sufrir angustia a medida que la vida se desmorona.
Centrarse únicamente en la postura del cuerpo, con exclusión del resto de las extremidades, es similar a que un alcohólico elige uno de los doce pasos de AA. Dependiendo del paso elegido, puede haber un cese de la bebida, pero el regreso a una vida sobria y cuerda aún puede estar fuera de su alcance. Del mismo modo, alguien que busque aliviar el estrés o una mayor conciencia de sí mismo puede beneficiarse de una clase de yoga caliente. Sin embargo, un ego sin control puede reclamar el progreso y ahora la persona se convierte en un adicto al yoga para la angustia de amigos y familiares que se cansan de escuchar cuánto tiempo puede permanecer acostado.savasana—Una pose de cadáver.
Cualquiera que esté en busca de la tierra prometida de la autorrealización completa, como lo describe el padre del yoga, Patanjali, en los Yoga Sutras, haría bien en leer los sutras en primer lugar, en segundo lugar, elegir la rama que atraiga la atención de uno y tercero, busque una guía para entrenar en esa rama y le aconseje cuándo pasar a una nueva práctica. Dado que no están ordenados por rango y están interconectados, no hay una elección correcta o incorrecta.
Los miembros:
- Yama: moralidad universal
- Niyama: Observancias personales
- Asanas: posturas corporales
- Pranayama: ejercicios de respiración y control del prana
- Pratyahara: control de los sentidos
- Dharana: concentración y cultivo de la conciencia perceptiva interna.
- Dhyana: devoción, meditación en lo divino
- Samadhi: Unión con lo Divino
Compartir la lista anterior con un buscador frustrado, que se ha dado cuenta de que no hay mercado para los pantalones de yoga usados, puede, en sí mismo, generar un aumento en la conciencia y el alivio. Uno puede finalmente bajar de la postura del árbol, subir del perro hacia abajo y sentarse, vistiendo nada más que pijamas, en el silencio dedharanay todavía estar en el camino del yoga.
