Las sobrevivientes de cáncer de mama se benefician de la escritura expresiva

Un nuevo estudio de estadounidenses de origen asiático ha determinado que anotar los miedos y las emociones asociados con un diagnóstico de cáncer de mama puede mejorar los resultados de salud.

Sin embargo, la escritura emocional es diferente de llevar un diario.

“La clave para desarrollar una intervención de escritura expresiva es la instrucción de escritura. De lo contrario, escribir es como un diario que registra hechos y eventos.

Escribir un diario puede ser terapéutico, pero a menudo no obtenemos la evidencia empírica para determinar si es efectivo o no ”, dijo Qian Lu, director del Centro de Investigación de Cultura y Salud.

"En mi estudio de investigación, encontré beneficios para la salud física y psicológica a largo plazo cuando los participantes de la investigación escribieron sobre sus temores más profundos y los beneficios de un diagnóstico de cáncer de mama", dijo.

El estudio, "Un estudio piloto de intervención de escritura expresiva entre supervivientes de cáncer de mama de habla china", se publicó en la revista Salud psicológica.

Lu dice que el objetivo de su investigación es reducir la carga psicológica entre los pacientes de minorías, especialmente entre los supervivientes de cáncer de mama.

“Los pacientes con cáncer, como los veteranos de guerra en Irak, pueden experimentar síntomas de estrés postraumático. Muchas veces, cuando se diagnostica a los pacientes con cáncer, se enfrentan a muchos traumas emocionales. Hay una sensación de pérdida, depresión, ansiedad sobre el tratamiento y cómo van a afrontar el futuro ”, dijo Lu.

“Tienen muchos eventos emocionales en su vida”.

En su investigación, Lu descubrió que se prestaba poca atención a las necesidades psicológicas de las sobrevivientes de cáncer de mama asiático-estadounidenses.

Los estudios anteriores se centraron principalmente en muestras blancas no hispanas, y ella encontró la necesidad de investigar esta población poco estudiada.

Algunos de los desafíos que notó con esta población fueron sentirse estigmatizados, vergüenza asociada con el cáncer, creencias culturales de soportar la carga solo para evitar interrumpir la armonía, reprimir las emociones y la falta de profesionales capacitados en salud mental con competencia cultural y lingüística.

“Pensamos en una forma muy interesante de solucionar este problema. En realidad, es bastante básico. Es expresar emociones mediante la escritura ”, dijo. "Lo que es tan interesante es que ha sido probado como paradigma científico".

Según Lu, investigaciones anteriores encontraron que escribir sobre eventos emocionalmente difíciles durante solo 20 a 30 minutos a la vez durante tres o cuatro días aumentaba la función inmunológica.

Los investigadores encontraron que la técnica tenía un impacto directo en la capacidad del cuerpo para resistir el estrés y combatir infecciones y enfermedades.

"Basé mi estudio para sobrevivientes de cáncer de mama de habla china en el paradigma de investigación de Pennebaker, y hemos realizado una serie de estudios para modificar el paradigma para los asiático-estadounidenses", dijo Lu.

En lugar de ir a un hospital, Lu trabajó con un socio comunitario para reclutar participantes. El equipo de investigación de Lu pidió a los participantes que completaran una evaluación de salud estandarizada y luego se les pidió que escribieran 20 minutos cada semana durante tres semanas.

Se enviaron simultáneamente tres sobres sellados a los participantes y cada sobre contenía diferentes instrucciones de escritura para la semana correspondiente.

Los cuestionarios que evaluaban los resultados de salud se enviaron por correo a los participantes a los tres y seis meses después de completar las tareas de redacción. Se llevaron a cabo entrevistas telefónicas semiestructuradas después del seguimiento de seis meses.

“Los hallazgos del estudio sugieren que los participantes percibieron que la tarea de escribir era fácil, revelaron sus emociones y revelaron sus experiencias por escrito que no habían contado previamente a otros. Los participantes informaron que anotaron todo lo que pensaron y sintieron y percibieron que la intervención era apropiada y valiosa ”, dijo Lu.

Lu agregó que los resultados de salud asociados con la intervención de escritura expresiva incluyen una disminución de la fatiga, pensamientos intrusivos y reducción del estrés postraumático después de tres meses.También notó una disminución de la fatiga, el estrés postraumático y el aumento de la calidad de vida y el afecto positivo después de seis meses.

Lu señala que este estudio de investigación contribuye a la creciente literatura de escritura expresiva al ilustrar la viabilidad y los beneficios potenciales entre las sobrevivientes de cáncer de mama de habla china utilizando un enfoque de investigación participativa basada en la comunidad y un diseño de método mixto.

Los resultados de la intervención demuestran que la escritura se asoció con beneficios para la salud en los seguimientos a largo plazo y cómo adaptar y utilizar la intervención de escritura expresiva para las minorías.

Fuente: Universidad de Houston