Las semanas que voy a terapia me siento tan bien que no tengo nada que decir, pero las semanas que no lo hago me siento abrumado
Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-11-26Veo a mi terapeuta escolar cada dos semanas, y casualmente siempre sucede que la semana ha ido bien y me siento bien. Aparezco sin mucho que decir, sin mucho por lo que "trabajar", porque realmente creo que ya estoy bien.
Pero me doy cuenta de que las semanas sin terapia son las que me derrumban por completo. Estoy tan triste que lloro durante horas sin saber por qué, y tengo tantas ganas de ir al centro de asesoramiento en esos momentos porque estoy tan abrumado (con cosas que ni siquiera puedo señalar) pero no sé qué cuenta como una emergencia, así que no lo hago. Llega al punto en que me salto algunas clases en la universidad porque no puedo dejar de llorar, o simplemente estoy tan cansado que no quiero levantarme de la cama. He pasado días enteros durmiendo y es todo lo que quiero hacer. Sin embargo, es confuso, porque la próxima semana estoy totalmente bien.
Yo no era así antes de la universidad y no quiero pasar el resto de mi vida estudiantil de esta manera, pero realmente no sé cómo sentirme mejor cuando no sé qué me abruma / hace que me sienta mejor. estar triste.
Y ... no sé qué decirle al terapeuta. Creo que ella también piensa que estoy bien ahora (porque lo estoy durante las semanas que la veo), y creo que la próxima sesión es la quinta y última del semestre. (De Singapur)
A.
No es raro tener este tipo de efecto anticipatorio al recibir terapia. Saber que hay alguien que se preocupa y está dispuesto a escucharte puede, en sí mismo, ser un tremendo impulso para tu bienestar. Recomiendo llevar un diario de sus pensamientos y sentimientos a medida que avanza en el período de dos semanas. De esta forma tendrás algo que mostrarle al consejero. Podrá seguir sus pensamientos y ver el reflujo y el flujo de sus emociones.
También recomendaría un grupo de apoyo. Habla con el consejero sobre los grupos semanales a los que podrías asistir y que son un apoyo para los estudiantes. Incluso si se trata de un grupo de apoyo de compañeros, creo que tener algo regular sería fantástico.
Por último, también recomiendo los foros. Comunicarse a través de Internet es una muy buena manera de establecer conexiones, aprender cómo se las arreglan otras personas y obtener apoyo.
Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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