¿Tratando de mantener una resolución? Esté atento a esta trampa común

Muchos de nosotros hacemos resoluciones, en Año Nuevo y durante todo el año. En su mayor parte, estas resoluciones involucran hábitos; queremos crear o deshacer algún hábito importante (lea los Siete Esenciales aquí).

Para mi sorpresa, mientras escribía Mejor que antes, Aprendí que, si bien es difícil cambiar los hábitos, también es sorprendentemente fácilpara cambiar hábitos. El secreto es saber cómo prepararse para el éxito.

Por ejemplo, una forma importante de prepararse para el éxito es imaginar cómo podría fallar. ¿Cuáles son las tentaciones, los tropiezos? ¿Cuándo ha tenido problemas en el pasado?

Además, es importante tener mucho cuidado con las lagunas. Cuando intentamos formar y mantener hábitos, a menudo buscamos escapatorias, justificaciones que nos excusen de mantener este hábito en particular en esta situación particular. Sin embargo, si nos encontramos en el acto de buscar una escapatoria, quizás podamos rechazarlos.

Ahora, todos somos adultos y siempre podemos decidir conscientemente hacer una excepción a nuestros buenos hábitos. (Lea aquí sobre la divertida política de pasteles de mi amigo). Pero eso no es una laguna jurídica. Una escapatoria es una forma de evitar hacer una excepción, de obtener un pase gratuito o una excusa. Pero al final, la escapatoria acaba debilitando, o quizás acabando, el hábito que estamos tratando de crear.

He publicado sobre cada una de las diez categorías. Si desea desplazarse fácilmente por todos ellos, comience en el número 10, porque cada publicación incluye un enlace al día anterior.

1. Laguna de la falsa elección. "No puedo hacer esto, porque estoy muy ocupado haciendo eso", este es uno que yo mismo uso a menudo. No puedo ir al dentista; demasiado ocupado escribiendo.
2. Laguna moral en materia de licencias. "He estado tan bien, está bien que haga esto".
3. Mañana escapatoria. "Está bien omitir hoy, porque voy a hacer esto mañana". "Puedo romper el presupuesto en diciembre, porque seré muy frugal en enero".
4. Falta de control legal. "No puedo evitarlo"; "Sirvieron donas en la reunión".
5. Planeando fallar la escapatoria. "Voy a comprar whisky por si alguien pasa por aquí".
6. "Esto no cuenta" laguna jurídica. "Estoy de vacaciones": "Estoy enfermo"; o "Es el fin de semana".
7. Laguna de suposición cuestionable. "La etiqueta dice que es saludable".
8. Preocupación por la escapatoria de los demás. "No puedo hacer esto porque podría incomodar a otras personas".
9. Falsa laguna de autorrealización. "¡Solo se vive una vez! ¡Acepta el momento! "
10. Laguna de una moneda. "¿Qué diferencia hay si rompo mi hábito esta vez?"

¿Cuál es el más popular, crees? 1, 2 y 3 son muy populares. También 4. Y 5 es más común de lo que pensé al principio. También 6, 7 por supuesto, 8 aparece mucho, 9 y también 10. Mira eso. Ellos son todas ¡popular!

Como Benjamin Franklin comentó irónicamente en su Autobiografía, "Una cosa tan conveniente es ser un criatura razonable, ya que le permite a uno encontrar o dar una razón a todo lo que uno tiene la intención de hacer ". Casi siempre podemos encontrar una razón, una escapatoria, que nos disculpe de seguir un hábito. Pero cuando detectamos la laguna, quizás podamos rechazar el deseo de salirnos del apuro.

¿Qué escapatoria invocas con más frecuencia para salir de un hábito que estás tratando de mantener?

PD ¿Entiendes el juego de palabras en la ilustración de esta publicación? Me divertí con eso.

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