ODIO A Mí MISMO Y, A VECES, A LOS DEMáS / IRA CONTINUA

Odio a mí mismo y, a veces, a los demás / Ira continua

He estado con este problema por un tiempo y parece que no puedo solucionarlo permanentemente. He tenido un odio y una ira profundos conmigo durante la mayor parte de mi edad adulta. No puedo decir cuándo comenzó esto, solo sé que lo he tenido durante mucho tiempo. me impulsa, me mantiene consciente y me ha empujado a hacerlo mejor a veces. aunque la mayor parte del tiempo me excluye de la vida a mi alrededor y se reconstruye sobre sí misma. Sé que no soy el primero ni seré el último.

para responder a las preguntas comunes: ¿alguna vez he pensado en hacer daño a otros? no-ish, he querido, pero tengo el control de mí mismo y sé las consecuencias. ¿He pensado alguna vez en hacerme daño? de nuevo no-ish más o menos la misma respuesta que la anterior, tal vez con menos palabras. ¿Cómo afecta a mis relaciones / familia? ellos se dan cuenta, pero lo rechazo con una simple negación para no preocuparlos y sigo adelante porque creo que es lo mejor. ¿Por qué crees que tienes este patrón de pensamiento? Honestamente, no puedo decirlo, aunque sobrevivo tanto tiempo que es semi-normal. ahora, aunque está empezando a ser "pesado" para mí, así que consideré prudente acercarme a alguien u organización para obtener orientación. mi familia ha ayudado a algunos, pero solo en el corto plazo y este ha sido un largo camino recorrido y me ha llevado a hacer lo que considero mi "mejor" o "promedio" intento en el mundo. Cualquier ayuda externa que pueda obtener será recibida con entusiasmo (22 años, de EE. UU.)

Gracias por escribirnos con su pregunta y pedir ayuda. Sin embargo, este problema es más complicado de lo que puede ofrecer una columna de consejos. Le sugiero que busque un terapeuta local con quien trabajar en su ira y odio a sí mismo.

Me alegra que tus sentimientos no te hayan hecho daño a ti mismo ni a los demás, y parece que incluso has identificado algunos beneficios en la forma en que te sientes, en el sentido de que te empuja a "hacerlo mejor", pero en general suena como si son bastante miserables. No tienes que seguir viviendo de esta manera. Hay ayuda disponible. Si tiene seguro médico, puede obtener una lista de proveedores locales de ellos. De lo contrario, busque el centro comunitario de salud mental o el centro de asesoramiento estudiantil de su área (si está en la universidad). Diste el primer paso escribiendo, ahora es el momento de dar el siguiente conectándote con un profesional.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts