Atracones y ansiedad social

Tengo ansiedad severa, pero no siento que tenga muchos síntomas. - De vez en cuando, instalo una aplicación para poder cantar y nunca uso la cámara. Me frustra la aplicación porque siempre reinicio la canción después de cantar algunas letras. Esto también es irritante porque no importa la cantidad de agua que beba, mi garganta está seca y (creo) interfiere con mi canto. Siempre que abro mi micrófono. Puedo sentir que mi garganta se seca, y esto sucede ESPECIALMENTE antes y durante una conversación. No importa la cantidad de agua que consuma, porque no me siento satisfecho, pero, por lo general, ¡estoy muy DESHIDRATADO! –Y ABSOLUTAMENTE, NECESITO consumir más líquidos, pero nunca tengo sed a menos que como algo, pero simplemente como demasiadas cosas (¡que son procesadas!) He tratado de deshacerme de esta adicción, pero eso significaría cortarme todas las cosas procesadas, porque no podría manejarlo de otra manera. Lo hice no hace mucho, pero estaba convencido de que un tazón pequeño de algo no me mataría. Dudé en comerlo, pero tan pronto como lo hice, no pude detenerme. No me sentí culpable, pero me sentí mal porque soy adicto. Me encanta hablar con los demás y me consideraría sociable, pero estos últimos meses me he sentido tan ansioso por hablar que comencé a asumir que no diría una palabra, por lo tanto, no sentía estrés. Siento que he mejorado, pero creo que a veces me siento un poco solo. No tengo amigos, excepto uno con el que interactúo: en las redes sociales. Me molesta que mi madre intente contarme las cosas que hice o que viví. Cuando era niño, me sentía rechazado todo el tiempo, y a menudo me ridiculizaban en la escuela, y también por los pocos niños en mi vecindario, me esforcé mucho en impresionar. Mi mamá dice que lastimé deliberadamente a los niños (¡incluso los atropellé con mi bicicleta!). Dijo que me reiría del niño mientras lloraban, ¡pero no recuerdo nada de esto! - Recuerdo que la gente me hizo daño, ¡y no al revés! (Nunca hablaría con nadie más que con los miembros de mi familia). ¿Pueden ayudarme?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No estoy seguro de su pregunta exacta, así que le daré una respuesta general. Mencionaste que podrías tener problemas con los atracones, la ansiedad social y la soledad. También parece que no tiene a nadie con quien compartir sus sentimientos y preocupaciones. Ahí es donde la consejería ayudaría.

Mi sugerencia es que le pregunte a su madre si le ayudaría a encontrar un terapeuta local. Cree que algo anda mal, pero no está claro si tiene un problema de atracones o ansiedad social, etc. Un terapeuta identificará lo que podría estar mal, pero lo más importante, le enseñará cómo manejar situaciones estresantes y emociones fuertes.

Si su madre no es receptiva a la consejería, hable con el consejero escolar. Ellos pueden brindarle asistencia inmediata y comunicarse con su madre acerca de su inicio de terapia de manera regular.

Mientras tanto, intente interactuar con sus compañeros en persona en lugar de en las redes sociales. Puede encontrar esas interacciones más satisfactorias. Se sentirá menos solo y probablemente menos estresado. Cuando se trata de construir amistades, es mejor comunicarse cara a cara que a través de las redes sociales, especialmente si se siente solo. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle