Vence la fobia al compromiso siendo fiel a ti mismo

Las relaciones saludables no deben sentirse como una trampa.

Marilee, una clienta mía, tenía fobia al compromiso.

“Me encantaría tener una relación amorosa”, me dijo en una de nuestras sesiones de asesoramiento, “pero no estoy dispuesta a renunciar a mi libertad. Tengo una gran vida. Amo mi trabajo y mis amigos. Me encanta viajar y tomar talleres y clases. No quiero que nadie me diga lo que puedo o no puedo hacer. No quiero lidiar con alguien que se sienta herido porque quiero trabajar en lugar de estar con él. Simplemente no vale la pena toda la molestia ".

Marcus, otro cliente mío, también experimentó miedo al compromiso.

“Cuando no estoy en una relación, eso es todo en lo que puedo pensar. Realmente quiero alguien con quien jugar, amar y crecer, pero poco después de entablar una relación, empiezo a sentirme atrapada. Siento que no puedo hacer lo que quiero y empiezo a resentir a la persona por limitarme ", confiesa.

“La mayoría de las veces, no tiene idea de lo que está pasando y está atónita por la ruptura. Ella pensó que todo estaba bien. Después de dejarla, vuelvo al punto de partida: quiero tener una relación. Esto ha sucedido una y otra vez ".

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El miedo al compromiso, conocido como fobia al compromiso, tiene sus raíces en la creencia de que cuando amamos a alguien, somos responsables de sus sentimientos y no de los nuestros.

Una vez que creemos que somos responsables de los sentimientos de dolor o rechazo de otra persona como resultado de nuestro comportamiento, creemos que debemos limitarnos para no molestar a la otra persona. Entonces, en lugar de defender nuestra propia libertad y derecho a perseguir lo que nos trae alegría, limitamos nuestra libertad en un esfuerzo por tener control sobre los sentimientos de la otra persona. Esto siempre conducirá eventualmente al resentimiento.

"Marilee", le pregunté en una de nuestras sesiones telefónicas, "¿Qué pasa si eliges a alguien que también ama su trabajo y su libertad personal?"

"Francamente, no puedo imaginar eso. Todos los hombres con los que he estado en una relación han querido pasar más tiempo conmigo que yo con él. ¿Estoy eligiendo al hombre equivocado una y otra vez? "

"No", respondí. “Pero desde el principio no te mantienes firme en tu compromiso con tu libertad. Das mucho al principio porque disfrutas estar con él, pero, como hemos comentado, también te entregas mucho al principio. Haces el amor cuando no quieres. Te quedas despierto más tarde de lo que quieres por temor a lastimarlo ".

"Entonces, cuando empiezas a decirle la verdad, se sorprende y se siente herido", le expliqué. “Hasta que estés dispuesto a arriesgarte a perderlo desde el principio en lugar de perderte a ti mismo, continuarás creando relaciones que limitan tu libertad. Terminas creyendo que la relación es lo que te limita, pero son tus propios miedos y creencias los que te siguen limitando ".

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De manera similar, en mis sesiones con Marcus, descubrió que no tenía idea de cómo defenderse a sí mismo en una relación. Tan pronto como una mujer quería algo de él, se lo daba. Simplemente no se atrevía a decir que no. Luego, por supuesto, terminó sintiéndose atrapado.

En última instancia, el miedo al compromiso de Marcus surgió de dos fuentes principales:

1. Él creía que él era responsable de sus sentimientos y que era una persona mala y egoísta si hacía algo que la molestaba.
2. Temía que si ella se sentía herida, se enojaría y lo rechazaría.

Como resultado de estos dos miedos, Marcus se rindió continuamente en sus relaciones. Sin embargo, entregarse creó tal resentimiento hacia su pareja que finalmente ya no quiso estar con ella y dejó la relación.

Para tener nuestra libertad personal y estar en una relación comprometida, debemos aprender a asumir la responsabilidad de nuestros propios sentimientos en lugar de los sentimientos de la otra persona, y debemos estar dispuestos a perder a la otra persona en lugar de perdernos a nosotros mismos.

La fobia al compromiso se cura cuando te vuelves lo suficientemente fuerte como para ser fiel a ti mismo, incluso frente a la ira o el rechazo de otra persona.

Si quieres tener una relación amorosa, entonces necesitas hacer el trabajo de Vinculación Interior necesaria para desarrollar un yo adulto fuerte que pueda ser un poderoso defensor de tu libertad personal.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Cómo saber si tiene miedo al compromiso (y cómo superarlo).