6 consejos para sobrellevar las tormentas de la vida con su pareja

Cómo hacernos más fuertes ... juntos

Lo acabo de escuchar de nuevo hoy. Un amigo estaba hablando sobre su vida e informó sobre lo diferente que es ahora de lo que pensaba que sería en esta etapa.

¡Sí, amigos, la vida pasa!

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La vida tiene una forma de dar giros y vueltas inesperados y, a menudo, hay poca o ninguna advertencia.

Algunos cambios son bienvenidos y traen gran alegría y celebración. Algunos cambios dan como resultado más trabajo y esfuerzo, y algunos cambios pueden derribarnos y redirigir todo el curso de nuestras vidas.

Los votos matrimoniales tradicionales incluyen las palabras "para bien o para mal" por una razón.

La gran idea aquí es que nos comprometemos a seguir juntos, independientemente de las cosas que la vida nos depare.

No es tan difícil lidiar con las cosas buenas que vienen. Es cuando tenemos que lidiar con "lo peor" que puede crear mucho estrés, dificultades, trabajo e incluso conflicto y división en nuestras relaciones.

Algunos de los cambios en la vida que son difíciles de afrontar incluyen: la pérdida de un trabajo, conseguir un trabajo que requiera una mudanza importante, un desastre natural, un embarazo inesperado, la pérdida de un hijo, una situación grave y / o crónica. enfermedad en su familia inmediata, la pérdida de amigos cercanos, el cuidado de padres ancianos o la pérdida de un padre, una lesión grave y muchos otros.

Se hicieron promesas el uno al otro de permanecer unidos, de cumplir y estar ahí el uno para el otro pase lo que pase

Tuviste un sueño de cómo iba a ser la vida.

Las cosas han cambiado, o si aún no han cambiado, lo harán; y estás luchando. La realidad es que tu pareja también lo es y, ya sea que te des cuenta o no, es posible que te desquites con él o ella.

¿Qué necesitas saber y qué necesitas hacer para superarlo y no solo permanecer intactos como pareja, sino también poder prosperar en tu relación?

Estos seis conceptos básicos son un excelente lugar para comenzar:

1. Esté preparado para el cambio, porque va a suceder

Como se dijo antes, la vida sucede y puede cambiar radicalmente en un momento.

Si nunca hemos aceptado la idea de que las cosas pueden cambiar en nosotros, puede ser una píldora difícil de tragar.

Algunos nunca son capaces de aceptar el cambio que no pidieron, no merecieron y no querían. Permanecen angustiados, deprimidos y decepcionados durante demasiado tiempo.

Acepte la idea de que las cosas pueden cambiar y que puedes y te adaptarás si y cuando suceda.

2. ¡Permítase quejarse, quejarse, gemir y llorar!

La mayoría de los cambios enumerados anteriormente son un impacto inesperado y pueden doler profundamente. Dependiendo de con qué esté lidiando, puede golpear a uno de ustedes mucho más fuerte que al otro, o puede clavarlos a ambos con la misma fuerza.

En cualquier caso, dése tiempo para tener una respuesta emocional.

Cuando algo duele y duele mucho, tenemos que gritar de dolor; no hay nada de malo en ello; de hecho, es lo correcto.

Es posible que no todas las personas que conozcas puedan manejar tus reacciones emocionales particulares, así que compártelas solo con aquellos que sean seguros para ti. Pero déjalo salir.

Tómate un tiempo para lamentarte, llorar, quejarte, hablar sobre la injusticia de todo esto y lamentar lo que has perdido.

Mientras esto sucede, daos mucha gracia el uno al otro

Esta parte de lidiar con el cambio no es divertida y es un trabajo duro, pero es parte del proceso.

3. Esfuércese por pasar las emociones

Si bien todos necesitamos tiempo para sentarnos en nuestro dolor y quejarnos un poco, NO es saludable quedarse estancados en este paso.

Ustedes son dos personas diferentes y el tiempo necesario para esto puede ser diferente para cada uno de ustedes. Puede dejar atrás el dolor por un tiempo y luego volver a ser absorbido.

Esto es de esperar y requiere paciencia y gracia cuando usted y su cónyuge se mueven a ritmos diferentes.

Se necesita mucha comunicación honesta y abierta, muchas veces hasta altas horas de la noche.

Permita que su cónyuge se salga del dolor cuando esté listo, incluso si usted no lo está (y viceversa).

4. Esté decidido a acercarse, no a separarse

Debido a que todos lidiamos con el dolor y la pérdida de manera diferente, no podemos esperar que nuestro cónyuge lo maneje exactamente como lo hacemos nosotros.

El dolor y la pérdida a veces causan confusión, otras veces enojo; ya veces necesitamos a alguien o algo a quien culpar.

Llegaron juntos a esta pérdida.

A medida que aprende en un nivel profundamente íntimo lo que es el duelo juntos, puede salir de esto más fuerte que antes de que todo comenzara; pero requerirá esfuerzo, trabajo y determinación.

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5. No lo hagas solo

Si bien es posible que los dos se sientan completamente solos, no son la única pareja que ha enfrentado este desafío.

Los detalles de su terrible experiencia pueden ser diferentes a los de otros, pero usted no es el primero en enfrentar el desafío básico frente a usted.

Otros lo han enfrentado y lo han superado con éxito. Usted también puede.

Si tiene recursos espirituales, acérquelos, recurra a amigos de confianza o busque un grupo de apoyo o sala de chat en línea que sea útil y comprensivo.

6. Recuerde su compromiso mutuo

Regrese al negocio de vivir sus vidas tan pronto como pueda hacerlo.

Lo que cambió sus vidas puede ser una parte permanente de su historia ahora, pero todavía tiene la necesidad y el derecho de vivir sus vidas y disfrutar su relación.

Está bien comenzar a planificar el regreso a una nueva "normalidad" de vida y comenzar a divertirse y celebrar lo "mejor" que todavía es parte de su vida.

Si la vida te va bien en este momento, disfruta cada minuto.

Simplemente guarde estos pensamientos en el fondo de su mente para que no se sienta derribado por mucho tiempo cuando la vida cambie, porque es probable que así sea.

Cuando lo haga, puede navegar con éxito y continuar prosperando como pareja.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Cómo unirnos durante los desafíos más difíciles de la vida (y no ser destrozados).