No se porque estoy tan enojado

hola, no estoy seguro de lo que me pasa y realmente me preocupa. Me enojo y me molesto muy rápidamente por cosas pequeñas y trato de no hacerlo, pero se apodera de mí y no sé qué hacer. Le grito a mi hijo que tiene 2 años y me odio a mí mismo por eso porque él no lo sabe mejor. Me enojo mucho o me enojo mucho con mi novio por las cosas más pequeñas, como si va a la tienda sin mí y se olvida de algo que le pedí que comprara.

No sé si es porque estoy constantemente atrapado en la casa 24 horas al día, 7 días a la semana con mis dos hijos (2 años y 8 meses). No he estado lejos de ellos desde el día en que nacieron. Realmente necesito ayuda. No sé qué me pasa, a veces tengo ganas de desaparecer por un par de días, pero sé que no puedo huir o irme porque tengo dos hijos a los que amo mucho y nunca me iré. Incluso tengo pensamientos de mi novio engañándome. lo hizo durante los primeros 4 años de nuestra relación y dijo que era solo porque estuvo en la cárcel durante 5 años antes de que nos conociéramos y perdió parte de su vida. Dijo que lo había superado y que ya no lo haría. Le creo, pero luego tengo estos pensamientos que están constantemente en mi mente.

por favor ayúdame ya no sé qué hacer. Quiero ser una mejor madre para mis hijos y una mejor novia, pero me siento deprimida todo el tiempo y no quiero hacer nada.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Estoy muy contento de que hayas escrito. El momento de buscar ayuda es cuando comienzan problemas como este. Tiene razón en estar preocupado por el efecto de su estado de ánimo en sus chicos. Necesitan que seas tan estable y cariñoso como puedas.

Estoy preocupado por tí. Es posible que esté experimentando algo de depresión posparto. Su hijo menor tiene solo 8 meses. Aunque se solía pensar que la depresión posparto aparecía en las primeras semanas después del nacimiento de un bebé, investigaciones recientes abren la ventana para desarrollarla de 6 meses a un año. Los pediatras a menudo no lo reconocen porque están enfocados en la salud del bebé y porque las madres se sienten tan mal por su irritabilidad que a menudo no lo informan. Vuelva con su obstetra-ginecólogo para una charla honesta sobre cómo se ha estado sintiendo.

Por otro lado, es posible que tengas un gran caso de lo que mi abuela solía llamar "fiebre de cabina". Durante los largos inviernos en los viejos tiempos, la gente estaba atrapada en sus casas / cabañas durante meses. Los espacios cerrados, el aburrimiento y los conflictos cotidianos habituales de la vida llegarían a las personas y terminarían peleando y peleando y, en general, sintiéndose terribles. Puede que no estés peleando, pero seguro que te sientes encajonado.

Por mucho que amemos a nuestros hijos, la conversación con los más pequeños es, digamos, algo limitada. Por mucho que nos preocupemos por ellos, no se puede esperar que ellos nos cuiden. Es una calle de un solo sentido durante bastante tiempo. Las sonrisas, los arrullos y los juegos infantiles son maravillosos, pero no son lo mismo que alguien que nos trae una taza de té y nos dice: "¿Cómo estás?". y con muchas ganas de escuchar.

La mejor cura para lo que te aflige son otros padres. No hay nada más relajante que hablar con otras mamás que tienen hijos de la misma edad y etapa. Por favor, busque en sus iglesias locales y organizaciones de servicios humanos para ver si hay un centro de atención para padres o un grupo de apoyo para padres al que usted y los niños puedan ir al menos una vez a la semana. El niño de 2 años debe comenzar a aprender a tener amigos. Y parece que le vendría bien un amigo o dos. Es posible que su pediatra sepa dónde puede encontrar un grupo de padres.

Tú y tu novio también deberían hablar sobre cómo darte una "noche de fiesta para mamá" para que puedas unirte a un club o ir a un gimnasio o simplemente visitar a una novia. Necesitas el descanso. Él también se beneficiaría porque le daría tiempo personal con sus hijos. Cuando los hombres cuidan al menos un poco a sus hijos pequeños, los niños se vuelven más apegados a sus papás y los papás disfrutan más de la relación con sus hijos.

Siga estas sugerencias. Si está más feliz, usted y toda su familia se beneficiarán.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie