6 consejos para dejar una relación tóxica y curarte a ti mismo

Deja atrás tu relación tóxica para siempre.

Si enamorarse es el sentimiento más maravilloso del mundo, entonces dejarlo ir es el sentimiento más horrible del mundo, incluso cuando sabes perfectamente que es una relación tóxica.

Decidir que es hora de morder la bala y descubrir cómo romper con alguien que amas porque tu relación no es saludable no facilita el acto de dejarlo ir.

No hay nada peor que el dolor físico de perder un amor, incluso uno tóxico. El hoyo en el estómago, el corazón roto y los sentimientos de desesperación y desesperanza.

Señala que es hora de dejarlo ir ... incluso si todavía estás enamorado

Aprender a dejar ir a alguien que amas una vez que te das cuenta de que su presencia en tu vida es verdaderamente tóxica requiere una reflexión y un compromiso cuidadosos.

Entonces, si está listo para dar el paso, aquí hay 6 formas de cómo romper con alguien que ama cuando está en una relación tóxica que lo ayudarán a aprender cómo dejar ir y seguir adelante.

1. Pregúntese si está realmente listo para hacer esto.

Antes de comenzar cualquier proceso que cambie su vida, debe preguntarse qué tan determinado está para hacerlo. En una escala del 1 al 10, ¿qué tan cerca estás de un 10? Sin una determinación firme, no podrá lograr algo tan desafiante como superar un amor perdido.

Entonces, ¿estás listo para hacer esto? ¿Hay alguna parte de ti que se aferra a la posibilidad de que las cosas salgan bien? ¿Sientes que aún no eres lo suficientemente fuerte para hacer esto?

Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es un “sí”, entonces quizás debería esperar un poco más antes de comenzar este proceso. El tiempo es un gran sanador y con un tiempo te harás más fuerte y estarás listo para asumir esta desafiante tarea.

De cualquier manera, hágase algunas preguntas difíciles sobre esta relación y tome la decisión consciente de quedarse o irse. Hacerlo, hacer un movimiento decidido, te ayudará a comenzar a respetarte y amarte a ti mismo nuevamente, lo cual es una parte clave para dejar ir el amor tóxico.

2. Bloquearlo en todas partes.

Todos pensamos que necesitamos un "cierre" al final de una relación, esa conversación final en la que todos pueden decir lo que quieren decir y se entienden y se marchan como amigos.

Pero el cierre es un mito. El cierre es en realidad una última oportunidad para pasar tiempo y hablar con esa persona que todavía amas. Si pudieran tener una conversación y finalmente entenderse, ¿por qué no podrían hacer que funcione como pareja?

Entonces, cuando hayas decidido que la relación ha terminado, córtale. Bloquéelo en su teléfono, desconéctese de las redes sociales y manténgase alejado de los lugares donde sabe que estará.

¿Por qué? Porque lo que tienes que hacer es romper la adicción que tienes a esta persona, para cambiar tus hábitos.

Piense en las galletas Oreo. ¿Sabes lo difícil que es comer solo uno? Es lo mismo con tu hombre. Incluso un punto de contacto puede atraerlo nuevamente a su círculo, el círculo del que ha decidido que está decidido a salir.

Entonces, no te pongas en contacto ahora ¡Hará que el proceso sea mucho más fácil!

Como beneficio adicional, no gastar tu tiempo y energía acosándolo en Facebook, sino hacer algo que te haga sentir bien es exactamente lo que necesitas hacer para empezar a amarte a ti mismo de nuevo.

3. Defina lo que necesita dejar ir.

Esto es muy importante. ¿Qué es lo que necesitas dejar ir para seguir adelante?

Puede que estés listo para dejar ir a un hombre que sabes que no es el indicado para ti, pero aún luchas con tu decisión debido al amor que sientes.

Lo que debe hacer es mirarlo como una cebolla: los sentimientos son capas que deben eliminarse para llegar al núcleo. ¿Cuál fue la capa superior?

La primera capa puede ser la ira. Quizás enojo con tu hombre y cómo te trató. O tal vez enojo contigo mismo por perder el tiempo con él. Tienes que lidiar con tus problemas y dejarlos ir, separándolos uno por uno.

Al examinar cada capa de cebolla, podrá pelar y descartar una capa de emoción a la vez, lo que lo deja con la única pieza a la que desea aferrarse; uno que no le impedirá seguir adelante. Es la pieza final que puede llevar en su corazón en el futuro.

4. Cuestionar qué es verdad y qué no.

Esta es una parte tan importante de dejar ir.

Tienes ideas en la cabeza sobre las verdades en tus relaciones, pero, desafortunadamente, a menudo estas verdades no son tan ciertas: son solo esperanzas y sueños que has inventado a lo largo de la relación.

¿Son tus esperanzas y sueños de una vida que deseas con tu novio que no tienen absolutamente ninguna base en la realidad? Por ejemplo, ¿espera que él quiera mudarse al bosque, criar ovejas, tener hijos y envejecer juntos? Es posible que tengas esta idea firmemente grabada en tu cabeza de que esto es lo que quieres y creas que si tu novio te ama lo suficiente, también abrazaría ese sueño.

De lo que no te das cuenta es de que aunque este sueño tuyo es maravilloso, es posible que no puedas tenerlo con tu novio. Tal vez ama la ciudad, odia el ganado y no quiere tener hijos durante al menos otra década.

Considere las cosas que sabe que son ciertas, que es lo que él no quiere, y apílelas junto a lo que usted hacer quiero: sus esperanzas y sueños. Cuando lo haga, finalmente verá que la verdad de la situación es diferente de lo que se ha estado diciendo a sí mismo en su cabeza.

Armado con ese conocimiento, estás un paso más cerca de dejarlo ir.

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5. Descubra lo que De Verdad Quiere en una relación.

La parte final de dejar ir es saber qué es exactamente lo que quieres de alguien en una relación. Sin saber lo que quiere, va a tener dificultades para conseguirlo.

Entonces, haz una lista. Haz una lista de lo que quieres de un hombre en una relación contigo. No tiene por qué ser largo, pero hágalo completo.

Quizás pueda ser algo como: "Alguien que me haga reír, que sepa quién es y lo que quiere, que quiera a mis hijos y que quiera convertirme en una prioridad en su vida".

Por lo tanto, haz tu lista y revísala pensando en tu chico actual. Lo más probable es que, si estás leyendo este artículo, no coincida con muchas de las cosas de esa lista y finalmente lo entenderás porque lo verás allí claramente, en blanco y negro.

Y tus emociones simplemente no pueden discutir con el blanco y negro. No es lo que quieres. Tiempo de seguir adelante.

Ahora mismo, tómate un momento e imagina al chico que tiene todos los rasgos que quieres en un hombre, sentado a tu lado. ¿Qué tan bien se sentiría ser amado por alguien que es la persona adecuada para ti? Y qué gran manera de volver a amarte a ti mismo.

Dejar ir algo que alguna vez pareció tan prometedor es muy difícil y requerirá una firme determinación de su parte, pero puede hacerlo. Aprender a soltar el amor tóxico puede parecer difícil, pero si puedes dominarlo, tu vida solo mejorará.

Entonces, corte el contacto, pele la cebolla, cuestione sus suposiciones y defina lo que quiere. Antes de que se dé cuenta, tendrá claridad de que está tomando la decisión correcta y podrá dejarlo ir.

6. Vuelva a salir.

En este momento, probablemente sientas que nunca volverás a amar, pero volver a salir no significa que tengas que enamorarte. Ponerse de nuevo allí significa que puede vestirse, coquetear, salir y divertirse mucho.

Y tal vez, solo tal vez, encuentres otro amor. Pero mientras tanto, puedes disfrutar y disfrutar de la libertad que tienes como chica soltera. ¡Abrázalo!

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Cómo dejar ir un amor tóxico (para que puedas curarte y seguir adelante).