5 formas de generar impulso para lograr sus objetivos
Se describe a sí mismo como la tortuga, que, dice, siempre gana la carrera, porque aunque es más lento, es consistente. Entonces, en lugar de soluciones rápidas o soluciones mágicas, la consistencia es la clave. Más específicamente, es la consistencia de aplicar hábitos positivos lo que conduce al éxito.
Uno de los capítulos de Hardy se centra en generar impulso para que pueda lograr sus objetivos. Básicamente, él cree en mantener una rutina precisa y, al mismo tiempo, agitar regularmente su día a día.
Según Hardy, "la clave para llegar a ser de clase mundial en sus esfuerzos es desarrollar su desempeño en torno a rutinas de clase mundial". En otra parte, escribe: "El ritmo de la acción diaria alineado con sus objetivos crea el impulso que separa a los soñadores de los super-triunfadores".
Estas son algunas de sus ideas para generar impulso.
1. Desarrolle una rutina matutina. La mitad del día suele ser más difícil de anticipar o controlar, pero casi siempre puedes controlar cómo comienza (y termina) tu día, escribe Hardy. Él tiene una rutina matutina muy específica, que podría inspirarte a crear tus propios rituales para levantarte y brillar.
Se despierta entre las 5 a.m. y las 5:30 a.m. y duerme durante ocho minutos. Durante ese tiempo, Hardy hace tres cosas. (¡Claramente, aprovecha al máximo su tiempo!) Primero, piensa en todo por lo que está agradecido. En segundo lugar, piensa en una persona a la que enviarle su amor, a la que llama una "carta de amor mental". En tercer lugar, piensa en su objetivo número uno y considera las tres cosas que va a hacer hoy para avanzar hacia ese objetivo.
Por ejemplo, mientras escribía El efecto compuesto, su objetivo más importante era trabajar en su matrimonio. Así que planeó tres cosas que podría hacer para asegurarse de que su esposa se sintiera amada.
Luego, mientras prepara su café, Hardy realiza varios estiramientos durante 10 minutos. Una vez hecho su café, pasa 30 minutos leyendo algo positivo e informativo. Luego, después de que suene la alarma de que ha terminado su media hora, trabaja en su proyecto más importante durante una hora.
A las 7 a.m., pasa 15 minutos revisando sus tres metas principales para el año y para los próximos cinco años, sus objetivos para el trimestre y la meta principal para la semana y el mes.
Continúa definiendo sus prioridades al establecer sus tres principales "prioridades más valiosas" (MVP) del día, que generarán los mejores resultados y lo llevarán hacia sus metas más importantes. Solo después de esta actividad revisa su correo electrónico por primera vez. Luego comienza a trabajar en esos MVP.
2. Desarrolle una rutina nocturna. Por la noche, a Hardy le gusta "cobrar", que es cuando evalúa cómo fue su día y si logró todo lo que se propuso. Se hace las siguientes preguntas:
Comparado con tu plan del día, ¿cómo te fue? ¿Qué necesitas transferir para el plan de mañana? ¿Qué más se debe agregar, en función de lo que apareció durante el día? ¿Qué ya no es importante y hay que tacharlo?
Hardy también registra cualquier conocimiento o idea que se le ocurra ese día. Antes de quedarse dormido, lee unas 10 páginas de un libro inspirador.
3. Cambie su rutina. Si bien tener una rutina es importante, también puede volverse aburrido y agotar tu pasión. Cambiar tu rutina te ayuda a desafiarte a ti mismo y a pensar de nuevas formas.
Por ejemplo, Hardy cambia su rutina con aventuras tanto grandes como pequeñas, como visitar nuevos lugares, probar nuevos alimentos y tomar nuevas clases.
4. Planifique con anticipación. Crear rutinas diarias te ayuda a desarrollar un ritmo que te lleva de una semana a un mes o un año, según Hardy. Y esto, naturalmente, te ayuda a generar impulso. Compara el ajuste de ritmo con una locomotora.
… Una vez que el tren comienza a rodar, las ruedas entran en ritmo. Si la presión sigue siendo constante, el tren gana impulso, ¡y cuidado! A 55 millas por hora, ese tren puede chocar contra un muro de hormigón reforzado con acero de cinco pies y seguir adelante. Visualizar su éxito como una locomotora imparable puede ayudarlo a mantenerse entusiasmado por entrar en su propio ritmo.
Para entrar en el ritmo de la profundización de su matrimonio, Hardy y su esposa planean su tiempo juntos. Sin excepción a las 6 p.m. - ¡pusieron sus alarmas! - todos los viernes, hacen algo especial. No trabajan los sábados porque eso está designado como día familiar. Todos los domingos a las 6 p.m. revisan su relación. Discuten lo que apreciaron durante la semana junto con los ajustes que pueden hacer para la próxima semana. Todos los meses programan actividades memorables como comer en un restaurante elegante o navegar en la bahía. Cada trimestre planean una escapada de dos a tres días.
Una vez más, tener un horario específico elimina las conjeturas de lo que debe hacer a continuación, lo que, nuevamente, aumenta el impulso, escribe Hardy. “Todo sucede de forma natural. Hemos creado un ritmo que nos da impulso ".
5. Grabe comportamientos en su "Registro de ritmo". Si le gusta tener un registro escrito de su progreso, este consejo es definitivamente para usted. Hardy creó una tabla que "sigue el ritmo de un nuevo comportamiento". Es como una hoja de puntuación en la que anotas cuántas veces a la semana realizaste un comportamiento, cuál era tu objetivo y luego tu resultado neto. Puede descargar el "Rhythm Register" aquí junto con otros recursos gratuitos.
La rutina de Hardy puede resultar demasiado rígida para muchas personas. (Lo es para mí). Pero lo que me gusta de su plan es que se centra en las actividades que realmente lo nutren, como muestra su rutina matutina, y no deja que cosas como el correo electrónico gobiernen su día. En lugar de ser un esclavo de tareas tediosas, se enfoca en perseguir metas significativas. Y a pesar de que está muy ocupado, dedica mucho tiempo a sus seres queridos y practica ser agradecido todos los días.
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