Todos debemos tomarlo con calma a veces
El dinero ha sido un problema, me mudé a una nueva ciudad, nació mi sobrino, conseguí un nuevo trabajo como escritor, cumplí 29 años, tuve que cuidar la casa por un tiempo y además de todo lo demás, he estado trabajando yo mismo. en un estado de nerviosismo por una relación potencial que puede o no funcionar.
Todo dicho y hecho, anoche me di cuenta de que sí, lo había hecho, me había abrumado total y completamente.
El estrés puede ser mortal, más aún para alguien que tiene una enfermedad mental.
Sin embargo, eso es lo que la vida nos hace, siempre hay algo con lo que lidiar. A veces podemos quedar tan atrapados en este círculo de lidiar con las cosas que nos olvidamos de nuestro propio bienestar, nuestra propia paz mental.
Todo el mundo sabe lo que es sentirse abrumado, estar tan enterrado en el día a día que solo sabemos que necesitamos reevaluar las cosas cuando nos encontramos desplomados en el piso de la cocina llorando por un vidrio roto.
Por lo general, soy muy bueno reconociendo cuándo necesito frenar las cosas, pero en mi recuperación, a medida que me vuelvo más resistente a los pequeños factores estresantes, a menudo pierdo de vista cómo me siento y, en cambio, sigo adelante hasta Me siento agravada, triste y lista para publicar un grito de ayuda vagamente suicida en Facebook.
El punto que estoy tratando de hacer aquí es que todos nos sentimos abrumados a veces y, debido a eso, debemos permitirnos la oportunidad de relajarnos, tomarnos un descanso y tomarnos las cosas con calma.
Sé que a veces, si no sentimos que estamos logrando algo, podemos sentirnos perezosos y estancados, pero a veces necesitamos ese tiempo de no hacer nada para recuperar el control sobre quiénes somos, cómo nos sentimos y qué nos motiva.
Lo más importante es dejarnos ir por un tiempo si estamos en medio de una niebla de vida particularmente densa.
Cuando llega ese sentimiento abrumador, debemos aceptar que no tenemos todo el tiempo del mundo, todas las herramientas para lidiar con él y toda la capacidad de recuperación que se necesita para arreglar todo.
El caso es que está bien sentirse abrumado. Se te permite sentirte así.
También está bien tomarse un tiempo para usted, puede relajarse y refrescarse si es necesario.
A veces, los problemas que sentimos se pueden solucionar con un agradable paseo por la noche, una ducha caliente, una buena comida y un buen sueño. A veces necesitamos un año sabático prolongado.
Sin embargo, en cualquier situación, está bien hacer lo que sea necesario para reevaluar las cosas y tener un mejor control sobre cómo manejar las cosas.
Si se siente abrumado, tómese un tiempo, sé que lo necesito, especialmente después de las últimas semanas.
Parte del afrontamiento es saber que necesitas desestresarte de vez en cuando y con eso te das cuenta de que la vida no es más que una serie de eventos y lo que sea que estés sintiendo en este lugar y momento, especialmente si es completamente abrumador, pasará. .
Llegará el día en que te des cuenta de que lo superaste. Ver que has capeado la tormenta te dará fuerzas.
Crédito de la imagen: Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar
