Existen múltiples formas de recuperarse del alcoholismo
Hay muchos tipos diferentes de alcohólicos. Los alcohólicos funcionales pueden tener un trabajo profesional de 9 a 5 sin beber. Pueden volver a casa, cuidar a sus hijos y beber tranquilamente con una mentalidad diferente. No importa si beben licor o vino blanco. La gente suele tratar de distinguir la diferencia entre un bebedor problemático, un borracho y un alcohólico. La etiqueta importa menos que la solución.
Hay varias formas de evaluar si está bebiendo demasiado. Algunos ejemplos muy concretos pueden incluir:
- ¿Te levantas para ir al baño por la noche? Esto podría ser una señal de que está bebiendo más alcohol del que su cuerpo puede soportar.
- ¿Tienes los ojos secos cuando te despiertas? La deshidratación es un factor importante cuando se bebe demasiado.
- Como esta tu sueño ¿Se despierta con frecuencia en medio de la noche?
- Problemas dentales. Los bebedores empedernidos de vino a menudo sufrirán erosión del esmalte de los dientes. Necesitar más empastes que la mayoría de las personas o dientes amarillos manchados también son posibles indicadores de un problema.
- Tener ganas de beber puede ser problemático. ¿Te encuentras mirando el reloj, esperando las seis de la tarde?
Para muchas personas en los EE. UU., Las palabras "Tratamiento del alcoholismo" significan una cosa: Alcohólicos Anónimos. Muchos centros de tratamiento y rehabilitación en todo el país tienen instalaciones que solo utilizan el programa de 12 pasos como guía para la recuperación. Si bien AA puede funcionar para algunos, otras opciones incluyen:
El método Sinclair
Según The Atlantic y varias publicaciones de investigación, el Método Sinclair tiene una tasa de éxito del 78 por ciento para aquellos que quieren abstenerse o moderar su consumo de alcohol. Ésta es la tasa de éxito más alta probada en la recuperación.
Este método comenzó con el Dr. Sinclair, quien no ve el alcoholismo como una enfermedad. El método implica tomar un medicamento llamado naltrexona una hora antes de beber. Con el tiempo, el deseo de consumir alcohol se desvanecerá. Es posible que este método no funcione si ya hay un daño significativo en el hígado del paciente.
El tratamiento es controvertido ya que va en contra del enfoque de abstinencia que utilizan muchos centros de tratamiento. Aunque no está popularizado en Estados Unidos, se usa ampliamente en Finlandia y el Reino Unido. El medicamento es mucho menos costoso que los centros de rehabilitación para pacientes hospitalizados.
Tanto los médicos generales como los psiquiatras pueden recetar Naltrexona. A menudo se recomienda utilizar algún tipo de grupo de apoyo o terapia durante las etapas iniciales del tratamiento, pero generalmente no es necesario.
Recuperación inteligente
Smart Recovery es otro método de tratamiento del alcohol que también se ofrece en los Estados Unidos.Esta es una organización sin fines de lucro que ayuda a las personas a buscar la abstinencia de todos los comportamientos adictivos. El enfoque tiene una base científica y no requiere religión ni espiritualidad.
Una parte fundamental del programa Smart Recovery utiliza técnicas de terapia cognitivo-conductual. A menudo aparece como la "alternativa a AA".
Como AA, Smart Recovery usa reuniones. Cada reunión está dirigida por un facilitador voluntario y se lleva a cabo en todo el mundo. Si no hay una reunión en una ciudad o área específica, las reuniones también se llevan a cabo en línea.
Algunos de los beneficios de Smart Recovery incluyen:
- Auto empoderamiento
- No se utilizan etiquetas como "adicto" o "alcohólico"
- Las reuniones no son un requisito de por vida para la sobriedad.
- Acepta la validez de la medicación prescrita para la adicción.
Smart Recovery ha existido desde 1994. Las operaciones generales son supervisadas por una Junta Directiva voluntaria. Su oficina central está en Mentor, Ohio.
Mujeres por la sobriedad
Women for Sobriety es una organización que fomenta el intercambio de experiencias y esperanzas con otras mujeres en circunstancias similares. Este es un programa de autoayuda para mujeres alcohólicas o drogadictas. Este grupo no está afiliado a ningún otro programa de recuperación. Cree que debajo de la adicción se encuentra el estrés, la privación emocional y la soledad. El objetivo de su recuperación es la abstinencia.
Hay 13 afirmaciones que representan niveles de crecimiento en los que los miembros aceptan como la naturaleza del alcoholismo:
- Tengo un problema potencialmente mortal que una vez me tuvo.
- Los pensamientos negativos solo me destruyen a mí.
- La felicidad es un hábito que desarrollaré.
- Los problemas me molestan sólo en la medida en que lo permito.
- Yo soy lo que pienso.
- La vida puede ser normal o grandiosa.
- El amor puede cambiar el curso de mi mundo.
- El objeto fundamental de la vida es el crecimiento emocional y espiritual.
- El pasado se fue para siempre.
- Todo amor dado regresa.
- El entusiasmo es mi ejercicio diario.
- Soy una mujer competente y tengo mucho que dar a la vida.
- Soy responsable de mí mismo y de mis acciones.
Si bien Alcohólicos Anónimos es generalmente el tipo de tratamiento del que más escuchamos, es importante no desanimarse si este no es el programa para usted. Se sabe poco sobre la adicción y con la creciente epidemia de opioides en Estados Unidos, es probable que se realicen más investigaciones. Hasta entonces, estos métodos son ampliamente aceptados como una práctica legítima para liberarse de la adicción y el alcoholismo.
