Tengo pensamientos violentos, pero siento que no puedo ir a un psiquiatra

Voy a intentar que esto sea lo más breve posible. He tenido pensamientos de violencia, de matar gente. Quiero dejar en claro que no quiero porque pienso en lo que eso puede hacerle a mi futuro, a mi familia y a mis amigos. Tendré ensoñaciones o sueños tan vívidos y reales para mí. Hago cosas básicamente para tratar de satisfacer estos pensamientos e impulsos violentos viendo ciertos programas o películas, jugando juegos violentos y leyendo sobre escenas de crímenes violentos, por ejemplo. Debo admitir que solía matar pequeños reptiles y alguna que otra ardilla, nunca gatos ni perros porque me gustan demasiado y nadie se da cuenta de la matanza de reptiles. Los diseccionaría y vería qué varias cosas le harían a sus cuerpos. Esta es la primera vez que he admitido tales cosas porque sé que estos signos nunca apuntan a cosas buenas y además le dan a la gente una idea equivocada. No sé qué hacer o cómo manejar esto porque, honestamente, no conozco a un psiquiatra que me vea por temor a que pueda lastimarlos a ellos oa alguien más. Más importante aún, si dijera algo como esto o autolesiones o cualquier otra cosa por el estilo, mi seguro no me cubrirá. Entonces, si pudiera obtener algún consejo sobre algo que pudiera ayudar o una forma en que pudiera obtener ayuda, sería genial porque en este momento estoy un poco atrapado conmigo mismo.


Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Gracias por escribirnos con su pregunta. En primer lugar, me gustaría sugerirle que deje de lado sus preocupaciones acerca de que un psiquiatra (o cualquier otro profesional de la salud mental) se niegue a verlo debido a los pensamientos que está teniendo. Este tipo de problemas están incluidos en nuestra capacitación y nos ocupamos de ellos. ellos de forma regular. No permita que esto le impida buscar ayuda.

Ahora, si sus pensamientos de lastimarse a sí mismo oa otros se vuelven muy serios y usted y su terapeuta no pueden idear un plan para mantenerlo a usted u otros a salvo, es posible que lo hospitalicen durante unos días para estabilizarse. Pero de nuevo, eso no es malo y puede ser muy curativo. También me gustaría decir que en todos mis años de trabajo en el campo de la salud mental, nunca he tenido un cliente que haya perdido su seguro por lo que habla en el tratamiento. Además, nunca nadie perdió su seguro (o trabajo) por ser hospitalizado. Las compañías de seguros generalmente solo obtienen datos como el diagnóstico, el nivel de funcionamiento y las fechas del tratamiento, en lugar de detalles de las sesiones en sí.

Te recomiendo que te mantengas alejado de los programas violentos y los videojuegos. Hay quienes sienten que estas actividades son “catárticas” y ayudan a la gente a liberar estos sentimientos en lugar de actuar en consecuencia, sin embargo, hay muchos expertos que creen todo lo contrario. Si ya tiene problemas con pensamientos y sentimientos violentos, exponerse a estos temas tiende a aumentar estos sentimientos en lugar de disminuirlos. Si nuestra mente inconsciente controla el 90% de nuestro comportamiento, ¿qué quieres poner ahí? Lo más probable es que se beneficie mucho más de encontrar formas de ser amable con usted mismo y con los demás. Pruebe la oración o la meditación, encuentre formas de ser voluntario en su comunidad, llene su mente con pensamientos de paz y busque un buen terapeuta o psiquiatra.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts