Adolescentes sedentarios los fines de semana
Los investigadores han sugerido anteriormente que la obesidad adolescente es una función de un estilo de vida sedentario o inactivo. Un nuevo estudio encuentra que los fines de semana son períodos especialmente bajos de actividad física para los adolescentes con comportamientos sedentarios, ya que parecen dedicar más tiempo a sentarse frente a una televisión o una pantalla de computadora.
La nueva investigación analizó el estilo de vida y los patrones de comportamiento de 3278 adolescentes en toda Europa, y la disponibilidad de televisores y computadoras en las habitaciones de los adolescentes. Los adolescentes del estudio tenían entre 12 y 18 años.
Los adolescentes indicaron la cantidad de tiempo que pasaron: frente al televisor, computadora y videoconsolas; conectado a Internet; y estudiar (fuera del horario escolar habitual). Los investigadores también midieron si los adolescentes veían más de 2 horas diarias de televisión y dónde se encontraban las computadoras, consolas de juegos y televisores en cada hogar.
Los investigadores, dirigidos por Juan P. Rey-López, encontraron que durante la semana, un tercio de los adolescentes dijeron que veían más de dos horas de televisión por día. Pero los fines de semana, esta cifra superó más del 60 por ciento de los adolescentes.
“Nuestros hallazgos respaldan la recomendación de la Academia Estadounidense de Pediatría de no colocar televisores en las habitaciones de los adolescentes, a fin de reducir la cantidad de tiempo que pasan viendo la televisión”, dice Rey-López.
“Tener una videoconsola o televisión en el dormitorio triplica el riesgo de exceder las recomendaciones de salud al no pasar más de dos horas diarias viendo televisión.
“Sin embargo, tener una computadora en el dormitorio reduce el riesgo de ver televisión en exceso”, explicó el investigador.
Las personas que son menos activas y tienen comportamientos más sedentarios se han relacionado con mayores problemas de salud en estudios anteriores. Investigaciones recientes sugieren que existe una fuerte asociación dependiente de la dosis en los adultos entre la cantidad de horas que pasan viendo televisión y su salud cardiometabólica: cuanto más televisión ven los adultos, menor es su salud cardiometabólica.
Investigaciones anteriores también han indicado que la exposición excesiva a los medios de comunicación puede contribuir a la depresión adolescente.
Los autores del estudio actual también observaron diferencias significativas entre los sexos en términos de la cantidad de tiempo dedicado a actividades sedentarias.
Las adolescentes son más sedentarias en cuanto a la cantidad de tiempo que pasan estudiando y navegando por Internet, mientras que los niños pasan más tiempo jugando juegos electrónicos.
Los adolescentes fueron sacados de 10 ciudades europeas diversas, incluidas Atenas y Heraklion en Grecia, Dortmund en Alemania, Gante en Bélgica, Lille en Francia, Pécs en Hungría, Roma en Italia, Estocolmo en Suecia, Viena en Austria y Zaragoza en España. El estudio fue parte del estudio europeo HELENA más grande y en curso.
Los resultados del estudio actual se publicaron en la revista Medicina Preventiva.
Fuente: Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología
