La familia importa aún más durante la temporada navideña
Para muchos de nosotros, las vacaciones pueden ser emocionalmente desgarradoras. Nos enfrentamos a nuestras relaciones pasadas: tensas relaciones con los hermanos, una convivencia incómoda con nuestros padres. A medida que las luces festivas brillan, nos ahogamos en pequeños agravios y resentimientos latentes.
Volando a Minneapolis para las vacaciones de Acción de Gracias, estaba ansioso por ver a mi familia inmediata. Desde la muerte de mi madre, mis hermanos y yo nos hemos ido distanciando lentamente. Cuatro años después de su fallecimiento, hay una frialdad, incluso una frialdad, que rivaliza con el invierno de Minneapolis. Saludando a mis hermanos por primera vez en un año, les pregunté cómo y si podía contener las emociones burbujeantes.
Mientras la dinámica familiar giraba en mi cabeza, saludé calurosamente a mis queridos tíos y tías en el vestíbulo del hotel. Pero debajo del saludo jovial, había un doloroso reconocimiento de la tensa dinámica familiar. "Matt, esto va a ser interesante Acción de Gracias", bromeó mi tío sarcástico.
Interesante en verdad. Mientras me reía nerviosamente, simultáneamente hice una mueca: ¿Cómo voy a jugar al simpatico con mis hermanos espinosos?
Bueno, mis hermanos y yo sobrevivimos a Famageddon (no sin consternación). Mientras usted y sus seres queridos se reúnen "alrededor de la mesa navideña, aquí hay estrategias para preservar su cordura mental:
- Llame al 1-800-FRIEND. Para muchos de nosotros, los amigos son nuestra segunda familia. En muchos casos, nos conocen mejor que a nuestra familia inmediata. Como los vientos emocionales en contra amenazaban con derribarme este fin de semana, mi novia de Seattle fue mi salvavidas. Mientras le confiaba acerca de la dinámica familiar, me brindó una perspectiva muy necesaria. Al reconocer mi inquietud, Jen me aseguró que mi malestar estaba justificado, y una reacción explosiva no.
Pero digamos que sus amigos de más confianza están sumidos en su propio melodrama familiar. ¿Qué tal hablar con un consejero de Warm Line? Formados en técnicas de asesoramiento y escucha empática, estos voluntarios desinteresados brindan consejos mesurados. Eso es algo por lo que estar agradecido.
- Tenga un plan de comunicación. En lugar de detonar minas terrestres familiares, busque temas neutrales y seguros. En mi caso, mis hermanos y yo compartimos interés por la política, los viajes y los deportes. Podemos intercambiar ofertas de destino o bromear sobre la inquebrantable aceptación de la mediocridad de los Hawkeyes. Encuentre un momento más apropiado para discutir asuntos familiares espinosos.
- Ser realista. A medida que se acercan las vacaciones, imaginamos un hogar alegre con olores sabrosos flotando en el aire. Algo parecido a una tarjeta Hallmark o una escena de película Lifetime, ¿verdad? Todos, incluido yo mismo, apreciamos las relaciones familiares estrechas. Pero las relaciones familiares, como cualquier fiesta de Acción de Gracias, requieren sangre, sudor y lágrimas. Después de años de distanciamiento con su ser querido, es hora de moderar esas expectativas altísimas. Y reconozca que, sí, puede llevar toda una vida ese momento de toda la vida con su familia.
- Practica la autoconciencia. Sí, se le permite sentirse frustrado, exasperado o indignado por las últimas indignidades familiares. Incluso todo lo anterior. Pero ejerza moderación; tú, y solo tú, sabes qué comentarios sarcásticos te llevan de hervir a fuego lento. A medida que la conversación se desvía hacia un territorio desconocido, tome las precauciones necesarias para manejar sus emociones impulsivas: la respiración profunda, una imagen tranquilizadora y una caminata alrededor de la cuadra son estrategias inmediatas.
A diferencia de esos jeans mal aconsejados de $ 200 que compraste este Black Friday, no puedes devolver a tu familia. Y tampoco puede ponerlos, ni tampoco los problemas más importantes de su familia, en reserva. Pero con estos consejos pragmáticos, es más fácil decirlo que hacerlo, puede amar a su familia desde lejos. Y sí, como ellos "alrededor de la mesa navideña".
