Aprovecha los buenos días
Los días malos son un infierno y lo sientes de forma innata, pero cuando llegan los días buenos es increíblemente fácil darlos por sentado. Si nada te molesta y tus preocupaciones se han disipado, es difícil encontrar una razón para pensar demasiado.
Estoy más que familiarizado con lo que es estar tan oprimido por la paranoia y los delirios que es difícil siquiera pensar en dejar la cama.
La razón por la que estoy diciendo todo esto es porque después de un período particularmente difícil durante los últimos meses, ajusté mis medicamentos y ahora las cosas están bastante bien. Trato de ser consciente de esto, trato de dar gracias y estar agradecido por períodos como este porque sé que en algún momento las cosas pueden volverse difíciles de nuevo.
El punto es que tienes que aprovechar los buenos momentos, tienes que estar consciente de lo que pasa por tu cabeza y cuando es bueno es demasiado fácil de olvidar. La gratitud es importante. Es importante estar agradecido por los días en que las cosas van bien. Proporciona tranquilidad y perspectiva sobre dónde se encuentra y qué tan lejos ha llegado.
Ser consciente de los buenos días también te permite utilizarlos y exprimir hasta el último gramo de bondad de ellos. Esto significa ser productivo, significa encontrar la felicidad y también podría significar divertirse. Esas cosas son casi imposibles en medio de la niebla.
Cuando tus preocupaciones son escasas, te liberas para hacer cosas que no solo disfrutas, sino que también te servirán en el futuro. Aprovechar los días buenos y construir las bases también suaviza el golpe de los días malos que inevitablemente vendrán.
Esencialmente, se trata de gratitud y disfrutar al máximo de los buenos días. Pueden durar mucho tiempo o pueden ser fugaces, pero disfrutarlos y aprovechar una mente menos abarrotada es esencial para una buena vida.
Piensa en lo que dirás cuando seas mayor, ¿te arrepentirás de no salir y disfrutar del sol o dirás: "Estoy feliz con mi vida".
Las cosas se pondrán mal y sufrirás, eso es un hecho, pero ser consciente de lo bueno y estar agradecido hace que lo bueno sea aún mejor. Te hace consciente del hecho de que este desfile aparentemente interminable de días que llamamos vida no fue solo una gran cosa miserable, sino que se pasó disfrutando de lo bueno.
Haga lo que tenga que hacer para aprovechar al máximo los buenos días, si eso significa disfrutar de una buena cena o salir a la naturaleza o pasar tiempo con amigos y familiares, hágalo.
La clave es no perder los buenos días jugando videojuegos, tumbado en el sofá o siendo un piojo. Dar por sentados los buenos días te costará cuando estés tan profundamente deprimido que darías cualquier cosa solo por ser feliz.
Si hay algo que he aprendido de vivir con una enfermedad mental es eso.
