Tengo problemas de depresión

Uno de los principales problemas que he notado es que las cosas que me gustan me entristecen. ¿Por qué? Así que desde hace algunos años he tenido problemas de depresión y también de ansiedad. No tengo los fondos ni el tiempo para ver a un terapeuta, así que trato de cuidar mi salud mental por mi cuenta, viendo amigos y manteniéndome ocupado con pasatiempos, etc. Lógicamente, las cosas que disfruto deberían hacerme feliz, como ver programas de televisión, leer o escuchar música, por ejemplo. Pero últimamente estos me han hecho sentir más deprimido. Ha llegado al punto en que no termino libros o series o no dibujo o no escucho ciertas canciones porque me siento muy triste y vacío cuando lo hago. No entiendo por qué, y eso es un problema porque si no puedo entenderlo, no puedo solucionarlo. ¿Por qué las cosas que amo ya no me hacen feliz?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-27

A.

Hay varias razones posibles. Una es que podría tener depresión. La depresión dificulta el disfrute de la vida. Otra razón menos probable es que las cosas que amas podrían estar cambiando. Los jóvenes a veces se aburren fácilmente. Quizás tus gustos estén evolucionando. Puede intentar leer otros libros o escuchar música diferente, etc. Si descubre que nada le hace feliz, entonces la depresión puede ser el problema y no cambiar sus intereses.

Sería útil documentar su estado de ánimo. Es bueno tener un registro de los cambios de humor con fines de asesoramiento. Podría conducir a una comprensión más profunda del problema potencial. Por ejemplo, es posible que se sienta particularmente molesto después de interactuar con ciertas personas o en momentos en los que no duerme bien. Sería bueno saber ese tipo de hechos.

Mencionaste que no puedes pagar la terapia. ¿Que hay de tus padres? Quizás pagarían la terapia. Si tiene seguro médico, es posible que solo haya un pequeño copago.Puede que no cueste tanto como cree y algunos terapeutas ofrecen tarifas de escala variable. Es bueno preguntar.

Tiene razón cuando dice que es difícil solucionar un problema que no se comprende bien. Eso es cierto para cualquier problema. El tratamiento profesional de salud mental es la solución. Funciona para muchas personas y también podría funcionar para usted. Inicie el proceso de búsqueda de un terapeuta preguntando a sus padres o también al consejero escolar. Entre tus padres y el consejero escolar, deberías poder encontrar ayuda. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle