Vulnerabilidad y terapia

He estado con mi terapeuta actual durante algunos meses. Me están ayudando mucho, los respeto, etc. La semana pasada, nuestra sesión duró más de una hora porque mi terapeuta no tenía a nadie más para el día. Además, me hizo profundizar, donde no estábamos exactamente en un buen punto para terminar. Pero tenía miedo de que sucediera lo siguiente, y así fue. Hoy en mi sesión, fue bien, pero luego, hacia el final, mi terapeuta se quedó en silencio, así que no sabía si se suponía que debía hablar o no. Cuando comencé, ella dijo, está bien, dímelo, pero luego tenemos que terminar, porque necesito estar en algún lugar. No sé si ella se estaba asegurando de que yo supiera que la semana pasada fue rara, o si pensó que le falté al respeto, me aproveché, etc. Ahora, MI ANSIEDAD ESTÁ A TRAVÉS DEL TECHO. No se que hacer. ¿Debería decirle algo? Respeto su tiempo, lo entiendo por supuesto, pero por alguna razón esto hirió mis sentimientos tanto.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Sí, debería hablar con ella sobre este tema. Está haciendo suposiciones sobre lo que pudo haber sucedido y parece que se está culpando a sí mismo. Con toda probabilidad, fue una mala interpretación de los hechos. Si no preguntas, nunca lo sabrás.

Cuanto más abierto y honesto pueda ser con su terapeuta, más fácil será ayudarlo. Es probable que no tenga idea de sus preocupaciones. Muchos de estos tipos de problemas son el resultado de malos entendidos y malas comunicaciones. Es probable que sienta un gran alivio después de que se resuelva este problema.

Habla con tu terapeuta. Dile lo que me acabas de decir. Dile que estás herido. Dile que no te aprovecharías de su generosidad. Y escuche su respuesta. Si no le gusta su respuesta, si no es amable y comprensiva, entonces no es la terapeuta adecuada para usted. Si ese es el caso, entonces no es probable que este malentendido sea raro, pero es más probable que sea el primero de una serie. Eres un individuo único. Eres diferente de tus amigos e incluso de tu familia. Eres muy único y todos los demás, incluidos los terapeutas. Nunca llamarías a una tienda por departamentos y le dirías al empleado por teléfono "envíame una camiseta de tamaño pequeño". En lugar de eso, vas a la tienda y miras entre los cientos de tops disponibles, para que puedas encontrar uno que sea adecuado para ti.

No todos los terapeutas son iguales, de hecho son tan diferentes como las tapas que cuelgan del perchero. Su terapeuta puede estar bien para algunas personas, pero puede ser la peor pareja posible para otras. ¿Su terapeuta es lo suficientemente sensible para usted? Quizás, ella es un poco tosca o insensible. Algunas personas pueden preferir su enfoque, otras personas ciertamente no lo harán.

Es importante que esté satisfecho con la parte superior que compra. Podrías pensar que te gusta la parte superior, mientras estás en la tienda y la forma en que te miraste en el espejo en el probador. Pero después de llevarlo a casa y probárselo nuevamente y ver su reflejo desde diferentes ángulos, puede volver a empaquetar cuidadosamente la parte superior y devolverlo a la tienda. Inicialmente parecía que encajaría bien, pero con un poco más de tiempo y experiencia con el top, descubrió que no era un buen ajuste después de todo, lo devolvió y buscó otro top.

Por lo que ha escrito, parece como si estuviera y estuviera más preocupado por los sentimientos de su terapeuta que ella parece ser de los suyos. Quizás esto no sea cierto. Simplemente estoy planteando la posibilidad. Déjame decirte lo que es cierto. No todos los terapeutas son adecuados para todas las personas. Quizás tenga la combinación adecuada y quizás no. No es una cuestión de bien o mal.

Cuando decidió que la parte superior no era adecuada para usted, no fue porque pensara que el diseñador de la parte superior era un tonto o un incompetente o que la parte superior no era buena en absoluto. Reconociste que a algunas personas les encantaría esa camiseta y seguramente la verías en otra persona caminando por el centro comercial. Nunca culpaste a la cima. Tampoco te culpes a ti mismo. Si no le gusta el top, devuélvalo y compre uno que le quede mejor. Seguramente, el top devuelto le quedará perfecto a alguien, pero con la misma seguridad, no le quedará a todas las personas y definitivamente no le quedará bien a usted. Nadie tiene la culpa y nadie tiene la culpa.

Gracias por su pregunta. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle