Depresión, ansiedad y abuso de alcohol

Soy una estudiante universitaria de 21 años. Por supuesto, todos en la universidad beben, pero yo he estado bebiendo desde que era estudiante de primer año en la escuela secundaria. Siempre he tenido muchos amigos y la mayoría de la gente se refiere a mí como "La princesa de las botellas de plástico", o algo por el estilo, porque bebo vodka barato y saben que puedo beber más que nadie. Tengo gente que se me acerca y me desafía a concursos de bebida para ver si pueden vencerme. También conozco gente y me dicen: "Eres _______, me enteré de lo que hacías cuando estabas borracho". La gente que nunca he conocido me conoce porque me cuentan historias de borrachos.

Comencé a beber cuando era más joven, lentamente, como bebiendo una vez al mes, y luego volví a beber todos los fines de semana. Cuando tenía 18 años me mudé a un apartamento con mis amigos. Bebí de jueves a domingo, con la noche ocasionalmente aleatoria.

Desde los 20 hasta ahora, encuentro a alguien con quien salir conmigo casi todas las noches. Gasto más dinero en alcohol que en cualquier otra cosa. En mi mente tengo que estar borracho para ir al bar, así que tomo entre 8-12 tragos antes incluso de salir. Puedo dejar de beber fácilmente, pero me divierto más estando borracho. Todavía asisto a mis clases y obtengo notas decentes. También trabajo a tiempo completo, y ir a trabajar no es un problema. No es hasta el punto en que necesito alcohol, simplemente me gusta. Mis dos padres son alcohólicos y no me llevo bien con ellos por eso. Lucho con ellos todo el tiempo y los llamo, así que temo convertirme en ellos.

Me diagnosticaron ansiedad y depresión a una edad muy temprana. Me he ocupado de eso y estaba bien hasta hace poco. No ha sucedido nada traumático que haga que vuelvan estos miedos y la depresión, pero ha vuelto y me encuentro bebiendo más porque me hace sentir mejor. Durante esta Navidad pasada tuve una úlcera de estómago, que creo que se debió a todo el alcohol y no bebí durante un mes, así que no es que no pueda detenerme. Sé que en términos de alcohólico, puedo ser uno, pero sé que puedo dejar de hacerlo si lo necesito también. Simplemente no sé por qué siento que necesito beber tanto alcohol, si tomo una cerveza o un trago, no pararé hasta estar borracho. No sé si debería buscar terapia o qué debería hacer. Ha sido una preocupación cada vez mayor para mí porque mis compañeros de cuarto (con quienes he vivido desde que tenía 18 años, me llamaron la semana pasada por mi forma de beber). ¿Tiene alguna sugerencia sobre lo que debería hacer además de ir a AA? ¿Hay terapeutas que puedan ayudarme a reducir?

Gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

El alcohol es sin duda un problema en tu vida. Sería un error creer que no es porque no lo "necesita". Todo lo que ha escrito sugiere lo contrario. Psicológicamente, necesitas alcohol. No puedes divertirte sin él. Se ha convertido en un enfoque importante en tu vida.

Contrariamente a la creencia popular, la universidad no se trata solo de beber y emborracharse. La universidad se trata de adquirir el conocimiento y las habilidades que serán necesarios para tener éxito en el mundo. Aquellos que beben mucho durante sus años universitarios pueden verse perjudicados de diversas formas. Para algunos, beber se vuelve tan problemático que tienen que abandonar la escuela. Afortunadamente, no se encuentra en ese punto y es posible que nunca lo esté, pero podría suceder sin intervención.

Una preocupación adicional son sus antecedentes familiares de alcoholismo. Tener dos padres alcohólicos aumenta la probabilidad de desarrollar un trastorno por abuso de alcohol. Algunas investigaciones han demostrado que el alcoholismo es genético, pero no se ha encontrado un vínculo genético directo. Otros creen que es ambiental. Nadie lo sabe con certeza.

El alcohol y las drogas hacen que la gente se sienta bien. Cuando estás drogado, no tienes que pensar en los problemas de la vida. Estar colocado es un escape de la vida, de la realidad.

Alcohólicos Anónimos (AA) es un gran lugar para comenzar. Si nunca ha estado en una reunión, debería intentar ir al menos a una. No base su opinión en AA en lo que otros digan. Asiste a una reunión y juzga la organización por ti mismo. AA, en mi opinión, es maravilloso. Tenemos suerte de que exista una organización así. Me gustaría agradecerles públicamente por la increíble ayuda que brindan a todos los que están dispuestos a intentarlo. Algunos dicen que son una secta. Esos detractores son simplemente las personas que no están listas para dejar de beber. Denunciar a AA es una manera conveniente de evitar que obtengan la ayuda que está disponible para ellos. Gracias Alcohólicos Anónimos y agradezco a todos y cada uno de los que forman parte de esa organización.

Si AA no es suficiente, la psicoterapia también es una opción. La psicoterapia puede ayudarlo a explorar las razones subyacentes por las que siente que es necesario beber. La psicoterapia también puede enseñarle formas alternativas de experimentar la alegría de vivir. Sugeriría utilizar los servicios de salud mental de su universidad.

Aunque está minimizando su problema con el alcohol, en algún nivel reconoce que necesita ayuda. Eso es muy bueno. Obtener ayuda ahora podría salvarle la vida. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle