La atención plena puede ayudar a la tolerancia al dolor en la rehabilitación de los atletas lesionados

Un nuevo estudio ha descubierto que los atletas lesionados se benefician del uso de la atención plena como parte de la rehabilitación para mejorar la tolerancia al dolor y la conciencia.

Cada año se producen 29,7 millones de lesiones entre los deportistas en el Reino Unido, que tienen efectos tanto psicológicos como fisiológicos en los deportistas y, para algunos, pueden significar el final de una carrera deportiva.

Para comprender si la atención plena podría desempeñar un papel en la rehabilitación de lesiones, los investigadores de la Universidad de Kent realizaron pruebas en 20 atletas (14 hombres y seis mujeres) de entre 21 y 36 años que tenían lesiones graves que les impedían participar en su deporte durante más tiempo. de tres meses.

Ambos grupos siguieron su tratamiento de fisioterapia normal, pero el grupo de intervención también practicó la meditación de atención plena en una sesión de 90 minutos por semana durante ocho semanas, explicaron los investigadores.

Se utilizó una prueba de presión en frío (CPT) para evaluar la tolerancia al dolor. La percepción del dolor se midió mediante una escala analógica visual. Otras medidas utilizadas fueron la Escala de conciencia de atención plena (MAAS), la Escala de estrés y ansiedad por depresión (DASS) y el Perfil de estados de ánimo (POMS).

Los hallazgos del estudio demostraron un aumento en la tolerancia al dolor para el grupo de intervención, así como un aumento en la conciencia plena.

Los investigadores señalan que también hubo un cambio prometedor en el estado de ánimo positivo para ambos grupos. Con respecto a las puntuaciones de estrés / ansiedad, los resultados mostraron una disminución notable entre sesiones.

El estudio utilizó una técnica de meditación común basada en la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) durante el período de recuperación de los atletas lesionados, según los investigadores.

Se requiere más investigación para evaluar si el aumento de la tolerancia al dolor podría ayudar en el proceso terapéutico, dijeron los investigadores.

El estudio fue publicado en Fronteras en psicología.

Fuente: Universidad de Kent.

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