¿Cómo dejo de tartamudear?

De un joven de Mumbai: tartamudeo desde la infancia. Sin embargo, aumenta mucho frente a la gente. Y a veces no tartamudeo en absoluto cuando estoy solo o frente a mi familia. Pero tengo muchos problemas durante las entrevistas o cualquier conversación formal y hablando con un extraño. ¿Puedes ayudar por favor?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-10-20

A.

No estas solo. El tartamudeo y el tartamudeo son dos palabras para lo mismo: palabras repetitivas no deseadas o partes de palabras que dificultan la conversación. Aproximadamente 7 millones de personas en todo el mundo tartamudean. La causa es compleja e involucra uno o más de los siguientes factores: neurología (la investigación muestra un componente neurológico), genética (la mayoría de las personas que tartamudean tienen parientes que también lo hacen) y dinámica familiar (los padres perfeccionistas a veces se impacientan con habla lenta en la infancia y hace que los niños se pongan ansiosos) El hecho de que le empeore en situaciones más formales o con personas que no conoce bien sugiere que hay un componente de ansiedad en su caso. Investigue un poco en Internet para encontrar más información.

Independientemente de la causa, puede ser frustrante y vergonzoso para la persona que lo desafía. La buena noticia para usted es que sabe que puede hablar sin tartamudear. Desaparece cuando estás con personas que conoces y en las que confías. Ese hecho nuevamente sugiere que la raíz del problema puede ser la ansiedad social, no un trastorno físico o genético.

Por lo que estoy leyendo, es posible que pueda reducir o eliminar el tartamudeo en situaciones en las que se sienta presionado si practica hablar lentamente y evita las palabras que sabe que lo desencadenan. Dado que las entrevistas son un desafío particular, podría ser útil practicar con un juego de roles con un amigo. Hacer ejercicios de atención plena antes de enfrentarse a situaciones estresantes también puede ayudarlo a relajarse.

Como parece que el problema para usted se basa en la ansiedad, le animo a que haga algunas citas con un terapeuta para abordar la ansiedad directamente. Además, puede resultarle útil consultar a un terapeuta del habla que pueda proporcionarle ejercicios específicos para ayudarlo a comunicarse con mayor claridad. A medida que gane más confianza, el tartamudeo puede desaparecer.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie