Triste y solitario: ¿puedo cambiar?

Toda mi vida he estado triste y sola. Con el paso de los años, seguí esperando que las cosas mejoraran, pero nunca lo hicieron. Tengo demasiados problemas y no sé cómo abordarlos todos.

Mi hermana tiene autismo y, siendo la hija "normal", siento que mis padres tienen mayores expectativas de mí, ya que saben que mi hermana nunca podrá tener las cosas que todos los padres quieren para sus hijos.

Siento que no soy lo suficientemente bueno. A pesar de estudiar mucho, no obtuve un buen gpa en la universidad. Después de graduarme, debido a la recesión no pude encontrar trabajo, así que mi papá me consiguió un trabajo donde él trabaja. Han pasado 2 años y odio trabajar allí, pero no creo que pueda conseguir otro trabajo. Di algunas entrevistas pero nunca funcionó.

Debido a la discapacidad de mi hermana, mi padre decidió aislarse de todos. Crecí sin interacciones con otras personas que no fueran profesores y compañeros de clase. Como resultado, estoy nervioso con la gente y nunca he desarrollado buenas amistades. No tengo amigos ni nadie con quien hablar aparte de mi mamá. Siento que mi juventud me está pasando de largo y no hay nada que pueda hacer para cambiar mi vida. Quiero enamorarme y casarme como todos los demás, pero no veo que eso suceda pronto.

Me siento total y completamente indefenso. Todos los días me despierto, voy a trabajar, vuelvo a casa y me relajo un rato y luego me acuesto. Me siento cansado de vivir y, a veces, deseo que mi vida termine. Nunca actuaré sobre este sentimiento porque sé el impacto que tendría en mi familia. No quiero rendirme, quiero una vida mejor para mí, pero no sé cómo dar el primer paso.

¿Cómo puedo cambiar mi vida? ¿Qué puedo hacer para cambiar las cosas?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Todos los problemas con los que está luchando se pueden remediar con terapia. Tus padres se aislaron y esto te prohibió desarrollar un estilo de interacción saludable. La idea de interactuar con los demás invoca nerviosismo y así lo evitas.

Cuando eras niño, tenías poco que decir sobre lo que hacían y no hacían tus padres. Eligieron aislarse y lamentablemente esto te afectó negativamente, pero como adulto puedes corregirlo. Lidiar con el nerviosismo, aprender nuevos patrones de interacción, etc., son habilidades que se pueden aprender. La terapia podría ser de gran ayuda para el desarrollo de estas habilidades.

Como dijiste, te sientes completamente indefenso. Ha intentado todo lo que sabe para corregir estos problemas, pero ha llegado al punto en que ya no sabe qué hacer. Los profesionales de la salud mental se especializan en enseñar a las personas las habilidades que le interesa aprender. Tiene mucho sentido que considere la terapia en este momento de su vida. Es la forma de "cambiar tu vida". Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle