Quizás el problema eres tú
Puede ser algo acerca de ti si miras a otros en tu vida y piensas: "¿Por qué todos parecen tener siempre un problema con mi forma de actuar en las reuniones familiares?" o "¿Por qué mis compañeros de trabajo siempre parecen odiarme, no importa dónde trabaje?"
O piensas: “Vaya, todos los demás parecen tener las cosas tan fáciles. ¿Por qué mi vida siempre tiene que ser tan difícil y llena de problemas? "
¿El problema eres tú? Y si es así, ¿qué puedes hacer al respecto?
¿Eres tú?
El problema puede tener algo que ver contigo si ...
- Cada relación que tienes parece terminar en fracaso
- Tienes muy pocos amigos, o las amistades que tienes son muy superficiales
- Tiene dificultades para interactuar con otros en el trabajo.
- Tiene dificultades para interactuar con su familia
- Una y otra vez piensas para ti mismo: "¿Qué les pasa a todos?"
Estos son solo algunos de los signos de que el problema no es de todos los demás. Todos nos sentimos así hasta cierto punto en un momento u otro de nuestras vidas. Pero si te sientes así casi todos los días y los problemas que tienes con los demás parecen no tener fin, entonces el problema puede estar contigo.
Reconociendo el problema
Esta es probablemente la parte más difícil: tener la perspicacia y la objetividad para finalmente darse cuenta de que quizás el verdadero problema no sea con todos los demás. El problema puede estar en cómo interactúas con el mundo y cómo te perciben los demás.
Quizás el problema sea tan simple como la forma en que te comunicas. Por ejemplo, los compañeros de trabajo y los colegas aprecian que se les diga cuándo están haciendo un buen trabajo o que se les reconozca por sus "victorias" y logros. Por lo tanto, antes de hacer algún tipo de solicitud u ofrecer una crítica, siempre es una buena idea comenzar con los aspectos positivos. Hacerlo hace que la otra persona se sienta valorada y apreciada, ¡algo que a todos nos gusta sentir!
Sin embargo, quizás el problema esté más arraigado y sea parte de nuestra personalidad. Eso requiere más trabajo de su parte para verlo y cambiarlo (las cualidades que son parte de nuestra personalidad son especialmente difíciles de “ver” objetivamente). Tienes que dar los primeros pasos hacia el cambio, nadie puede hacerlo por ti.
Trabajando para cambiarte
La buena noticia es que si el problema eres tú, la solución también está dentro de ti. Eso significa que puede cambiar la dirección de su vida para mejor. Pero también significa que tienes que elegir conscientemente cambiar.
El cambio da miedo: pocas personas lo emprenden sin pensarlo dos veces. En este tipo de situación, "cambio" significa obtener algún tipo de ayuda para adoptar un nuevo enfoque en su vida. La mayoría de las veces, esto significa ver a un terapeuta para psicoterapia. Un terapeuta puede ayudarlo con todo, desde aprender a comunicarse mejor y más claramente con los demás, hasta cambiar las partes centrales de su personalidad para ayudarlo a convertirse en una mejor persona.
Incluso si el problema eres tú, puedes solucionarlo. El cambio no tomará la forma de algún tipo de medicamento psiquiátrico (aunque un medicamento puede ayudar con los síntomas relacionados con su preocupación subyacente). Cambios como este solo ocurren cuando haces un esfuerzo concertado para mejorar. Y si hacerlo por su cuenta no marca una gran diferencia, recurrir a un terapeuta capacitado u otro profesional de salud mental es el mejor curso de acción.
