No sé en qué me he convertido y no me entiendo

Hola, iré directo al grano. Estoy obsesionada con los videojuegos, Internet y programas de televisión y deportes de televisión. Desde los últimos dos años, siento que he perdido mi sentido de la emoción, pero entré en una relación hace un año. La dejé hace 3 meses, cuando la encontré engañándome. Ahora, literalmente, no tengo ningún deseo, necesidad o deseo. Parece que no puedo concentrarme en las cosas. Mi relación me trae de vuelta algunos momentos difíciles o me hace pensar en lo estúpido que fui. Empiezo a emocionarme cuando pienso así, así que tiendo a no pensar en eso. Mis amigos han sido excelentes para apoyarme. No me entiendo ni mis emociones ni mis decisiones. He pensado un par de veces en acabar con mi vida pero soy muy vago. En estos días, como soy muy vaga, procrastino y pierdo mucho el tiempo, y mi madre está muy molesta conmigo. Sus reacciones a mis pequeños errores me enojan mucho. Ahora, cualquiera que intente corregirme moralmente, parece que le guardo rencor. Sé que es importante dejarlo ir y seguir adelante, pero parece que no puedo hacer nada correctamente. Tengo grandes ambiciones pero no estoy seguro de estar a la altura de ellas. Mis emociones oscilan drásticamente. Me enojo muy fácilmente. Pensé que necesitaba ayuda, así que vine aquí. (15 años, de India)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Lamento que estés pasando por este momento difícil en la vida, pero tengo la esperanza de que lo superes y encuentres nuevas cosas por las que sentirte feliz. Estás en una edad difícil en la que tu cuerpo, tus amigos, tus emociones y tus intereses pueden cambiar drásticamente. Tenga paciencia consigo mismo y con los demás durante este tiempo.

Tan popular como es la estimulación electrónica en estos días (videojuegos, Internet, redes sociales y televisión) pueden ser algo adictivos y, lo más importante, alejarnos de las relaciones reales en tiempo real. Limite el tiempo que dedica a estas actividades y oblíguese a estar con amigos y familiares. Participe en actividades que requieran movimiento físico o que le den un sentido de propósito. Y lamento que tu novia te haya engañado, pero puedes curarte de eso y encontrar a alguien más especial por quien preocuparte.

Finalmente, si hace estas cosas y no comienza a sentirse mejor pronto, puede ser el momento de hablar con un profesional de la salud mental para que lo ayude a salir de esta depresión.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts