Problemas de celos y confianza

Hola, mi pareja y yo llevamos juntos aproximadamente un año y todo va bien, sin embargo, mi pareja no parece confiar en mí. No le he engañado ni nada de eso pero él tiene en la cabeza que yo lo engañaré. Lo amo con todo mi corazón y nunca pensaría en hacer algo así.

Soy un estudiante universitario y, como todos los estudiantes, tengo amigos tanto hombres como mujeres. Siempre que estoy con alguno de mis amigos, él se pone celoso y de mal humor, incluso si estoy con un grupo de ellos. He reducido la cantidad de conversación con cualquiera de mis amigos, pero él todavía tiene en la cabeza que lo engañaré. No sé cómo convencerlo de que lo amo y solo a él y no lo engañaré.

Él sabe todo sobre mi ex y mis socios y yo sé sobre sus ex. Él piensa que le miento sobre las cosas y no lo hago, simplemente me enojo y no le respondo o me enojo con él porque no sé qué decir para hacerle creer que no voy a ninguna parte. Si le pregunto, siempre dice que confía en mí, pero sus acciones se muestran de manera diferente, y realmente me molesta cuando lo hace. No es frecuente que haga esto, pero cuando lo hace, me rompe el corazón y me estresa mucho. Por favor, ¿podría alguien ayudarme y aconsejarme sobre lo que es mejor para mí?


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Los celos de tu novio son suyos para manejar y tratar. No lo vas a convencer. Mi experiencia en esta área y la investigación al respecto muestran que incluso si te alteras de alguna manera para apaciguarlo, él seguirá condenándote. Esto se debe a que la distorsión es suya para arreglar no la tuya. Haría tres cosas.

Primero, empezaría a hablar de tus propios sentimientos cuando te acusa. En lugar de eso, explíquese y defiéndase y comience a hablar sobre lo doloroso que es no sentirse confiado. Hágale saber que no es el único en la relación que llega a tener sentimientos.

En segundo lugar, tenga muy claro que su comportamiento provoca directamente su reacción. En otras palabras, señale que lo que dificulta la relación es su desconfianza, culpa y crítica hacia usted.

Si vas a terapia de pareja, le dejaré muy claro al terapeuta que los celos de tu novio están destruyendo la relación.

No esperaría para empezar a lidiar con esto. Los hombres con este tipo de problemas de control y celos tienden a no mejorar por sí mismos. Siguen encontrando razones y motivos para culpar, condenar y desconfiar, y tratan de microgestionar y controlar a sus novias y esposas.

Concierte una cita con un consejero de parejas, pero déjele en claro que él debe estar haciendo su propio trabajo al respecto. Si no mejora en unos meses, es posible que desee considerar seguir adelante.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral