20 cazadores de estrés confiables en las fiestas
Porque además de agregar 675 cosas a tu lista de cosas por hacer, ahora tienes que lidiar con la relación tensa con tu papá y dos hermanos. Gorrón.
Aquí, entonces, están mis consejos para mantener su estrés bajo un nivel, de modo que no se convierta en un pastel de frutas o le arroje el muérdago a un pariente desagradable.
1. Simplificar
Corta tu lista de tareas por la mitad. ¿¿¿En diciembre??? Sí. Continúe haciéndose esta pregunta: ¿Moriré mañana si esto no se hace?
2. Priorizar.
Santa necesita poner algo debajo del árbol para tal vez su hija, su madre, su esposo y sus dos mejores amigos. No necesita usar plástico para 300 de sus amigos más cercanos y sus primos.
3. Sea flexible.
Cuando se trata de las vacaciones, es mejor que esté dispuesto a aceptar cambios de última hora. Porque el jamón al horno con miel que compraste para la cena de Navidad no funcionará para la novia musulmana de tu hermano y su familia extendida de 14. ¿Llamar al 1-800-Turquía?
4. Regala el gorro de Papá Noel.
Sé que es tentador creer que puedes estar en 35 lugares al mismo tiempo como el tipo de la barba blanca. Por desgracia, no puedes. Así que dale tu gorro de Papá Noel a Goodwill y trata de no reservar doble. La reserva triple está absolutamente prohibida.
5. Consigue algunos elfos.
Santa sabe cómo delegar, con todos esos elfos trabajando para él. ¡Imítalo! Encuentra a una persona joven, pobre y desesperada y pregúntale qué aceptaría (plástico ... tu colección de monedas ... los juguetes viejos de tu hijo) como pago por hacer uno de tus trabajos. Entonces selle el trato.
6. Persevera
"El roble más grande fue una vez una pequeña nuez que se mantuvo firme". - Autor desconocido
7. No apresure el proceso
Solo al luchar por salir de un pequeño agujero en el capullo, una mariposa forma alas lo suficientemente fuertes como para volar. Si intentas ayudar a una mariposa abriendo el capullo, a la pobrecita no le brotarán alas, o si lo hace, sus amigos se burlarán de ella.
8. Protéjase
Evite al familiar altamente educado que podría decirle que “todas las cosas pasan por una razón” o que de alguna manera atrajo esta decepción con pensamientos equivocados. Construye una burbuja imaginaria y escóndete dentro.
9. Mantente grande
La columnista del periódico Ann Landers escribió una vez: “Espere que los problemas sean una parte inevitable de la vida y, cuando se produzcan, mantenga la cabeza en alto. Míralo directamente a los ojos y di: “Seré más grande que tú. No puedes derrotarme ". ¡Por una vez en tu vida, cuanto más grande seas, mejor!
10. Permitir grietas
Una grieta en su matrimonio, carrera o planes personales no significa que su vida esté rota. Según el cantautor canadiense Leonard Cohen, “Hay una grieta, una grieta en todo. Así es como entra la luz ".
11. Escribe sobre eso
Una investigación reciente del Dr. James Pennebaker, presidente del programa de psicología de la Universidad de Texas, ha concluido que escribir sobre sentimientos dolorosos y eventos emocionales alivia el estrés y promueve la curación en muchos niveles. Así que lleva un diario.
12. Copia de seguridad
A veces, una imagen no tiene sentido hasta que retrocede. De cerca, todo lo que ves son puntos ... muchos de ellos en diferentes formas y colores. Pero con cierta distancia la pintura cobra vida. Cuenta una historia.
13. Ponte de pie de nuevo.
Un proverbio japonés dice: "cae siete veces, levántate ocho". Tenga en cuenta que no se menciona sentarse cuando está cansado ni gatear cuando está asustado.
14. Únete a la carrera
Esa es la raza humana de la que estoy hablando. Porque nadie es perfecto. La experiencia humana es un ejercicio de recopilación de decepciones y errores, rumiando un poco sobre ellos y convirtiéndolos en sabiduría.
15. Toma el tenedor
Yogi Berra dijo una vez: "Cuando llegues a la bifurcación de la carretera, tómala" ... es decir: no importa la dirección que elijas mientras sigas avanzando.
16. Empezar de nuevo
Cada decepción es una oportunidad para empezar de nuevo. Un trozo de papel blanco. Y si esta vez aún no puede colorear dentro de las líneas, obtendrá otra hoja en blanco, tantos nuevos comienzos como desee.
17. Sea amable
No te grites a ti mismo. Habla contigo mismo con amorosa bondad, de la misma forma que lo harías con tu amigo que acaba de recibir un gran, gordo e injusto golpe.
18. Obtener direcciones
Oprah Winfrey salió del aire en Baltimore al comienzo de su carrera, cuando le dieron una oportunidad en un programa de entrevistas. Oprah dice: "He aprendido que el fracaso es realmente la forma en que Dios dice: 'Disculpe, se está moviendo en la dirección equivocada'".
19. Baila bajo la lluvia
Mi mamá me dijo una vez: "No puedes esperar a que pase la tormenta. Tienes que aprender a bailar bajo la lluvia ".
20. Cree en los milagros y aférrate a la esperanza
He sido testigo de suficientes milagros en mi vida como para saber que suceden, generalmente cuando menos lo espero.
Y hay una cosa que nunca decepciona: la esperanza. Aférrate a él para siempre.
