10 consejos para cambiar tu estado de ánimo
- Ten una fiesta de suéteres feos
Si realmente desea cambiar las cosas, busque en sus armarios y cajones de la cómoda para encontrar el suéter más horrible que usted (o su cónyuge o pareja) posea. Luego invita a algunos amigos e insiste en que usen sus suéteres más feos. Esta no solo será una fiesta para recordar, sonreirás durante todo el evento. - Escribe una carta de recomendación entusiasta para ti
Imagina que un amigo te ha pedido que escribas una carta de recomendación. El giro aquí es que estás escribiendo este para ti mismo, como si estuvieras escribiendo para tu mejor amigo. Asegúrese de destacar todos los rasgos y logros de carácter únicos, creativos y poderosos de su "amigo". El proceso de plasmar estos puntos en un papel le levantará el ánimo y le recordará que tiene muchas cosas buenas para usted. - Rehaga su currículum
Inmediatamente después de escribir una carta de recomendación para su "amigo", dedique algún tiempo a redactar o rehacer su currículum. Es probable que haya pasado mucho tiempo desde que revisó este documento y es casi seguro que necesite una actualización. Recuerde los logros y los puntos fuertes que destacó en la carta de recomendación. Asegúrese de incorporarlos en el lugar apropiado de su currículum. Al igual que la práctica de escribir cartas de recomendación, rehacer su currículum lo ayudará a recordar lo que es realmente bueno de usted y le levantará el ánimo al mismo tiempo. - Disfrute de un masaje
No puede haber nadie en la tierra que no se beneficie inmediatamente de un masaje profesional. Además de ser terapéutico en un sentido físico, un masaje también ayuda a aliviar la tensión, reducir el estrés e inducir una sensación de calma y bienestar. Habla sobre un levantador de humor. Casi no hay nada mejor que esto. - Hazte un cambio de imagen (esto también funciona para hombres)
Tanto si eres mujer como hombre, cambiarte de imagen puede hacer maravillas con tu estado de ánimo. De repente, tienes un corte de pelo diferente, tu piel se ilumina, tu guardarropa está renovado y tienes una perspectiva completamente nueva con la que saludar al mundo. - Pintar algo salvaje
Coge un lienzo en blanco y rellénalo con explosiones de color (óleo, acuarela, carboncillo, bolígrafos de colores, no importa). Una vez que comiences a salpicar o aplicar capas sobre el color, deja que tu imaginación vaya a donde quiera. Esta es una excelente manera de expresarse de manera no verbal. La arteterapia es tan útil que se usa para ayudar a las personas a recuperarse de afecciones físicas y mentales. En cuanto a cambiar su estado de ánimo, ¿cómo no puede sentirse un poco mejor cuando contempla el maravilloso toque de colores que ha pintado? - Ve a una fiesta de disfraces disfrazado de la persona que más admiras
Esta es otra forma de expresar tu creatividad y soltarte el cabello al mismo tiempo. Puede ser especialmente útil si se ha sentido limitado en su trabajo, en conflicto por algunas decisiones difíciles en el hogar, el trabajo o la escuela, insatisfecho en la vida o un poco deprimido consigo mismo por cualquier motivo. Sin embargo, cuando te pones un disfraz, puedes adoptar una personalidad diferente por un tiempo. Hágalo divertido y diviértase. Después de todo, es solo una actuación. Todos pueden usar un pequeño escape de vez en cuando. - Ver una comedia y reír hasta que te duelan los costados
¿Quién no ama una buena comedia? La clave es mirar uno que esté alto en la escala de la risa.Esta podría ser una película de viaje por carretera con actores que siempre te parecen divertidos, un famoso comediante protagonista de una comedia de amigos, incluso una comedia romántica con mucha comedia. Sin embargo, manténgalo ligero y manténgase alejado de las comedias oscuras. - Ir a jornadas de puertas abiertas
¿Estás cansado de la apariencia de tu casa? ¿Puede beneficiarse de una pequeña redecoración? No es necesario gastar mucho para realizar un cambio notable. Para obtener ideas, vaya a las jornadas de puertas abiertas en su área. Esto le dará muchas ideas sobre cómo iluminar, iluminar, redecorar o reorganizar las habitaciones en las que vive, y le dará una sensación de logro que seguramente le levantará el ánimo. - Limpia tus armarios y lleva artículos a una tienda de segunda mano
Esas prendas que parece que nunca llegas a ponerte y las que ya no te quedan, están pasadas de moda o no tu estilo son perfectas para destacar y dar una nueva vida. Si bien es posible que ya no sean sus favoritos, seguramente traerán una sonrisa a alguien que los necesite. Reúnalos y llévelos a una tienda de segunda mano, a una tienda a consignación oa un grupo de caridad. Esto también incluye artículos de cuidado personal y cosméticos que puede donar a un refugio para mujeres maltratadas o para personas sin hogar. Piense en cuánto está ayudando a los demás. Esto definitivamente cambiará tu estado de ánimo para mejor.
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