Cómo la adicción a Internet casi arruinó mi vida

¿Mi vida está tan apegada a Internet o la estaba usando como un escape de la vida por completo?

Hace casi una década que hice la transición a una carrera que implicaba trabajar casi por completo en el espacio digital, y las redes sociales empezaron a dominar mi vida.

Básicamente, desde siempre, el mundo en línea siempre tuvo una llamada de sirena determinada. ICQ y LiveJournal, IRC y Friendster. Ilustré mi estado de ánimo a través de mensajes crípticos de estado de AIM y exhibí sentimientos profundos de dolor cuando puse a alguien importante para mí en mi MySpace Top 8 y no hicieron lo mismo por mí.

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Cuando soñaba con aquellos de los que me enamoraba, no solo fantaseaba con encuentros calientes en la playa; Imaginé el momento en que, después del encuentro en la playa, cambiamos nuestro estado de Facebook a "en una relación".

No estoy seguro de cuándo los días de mi vida se convirtieron en los de una variedad digital, pero puedo decir absolutamente que una vez que comencé a trabajar como editor en línea, me dio la excusa que necesitaba para racionalizar el estar conectado 24/7. . Ya no era simplemente una chica introvertida que pasaba demasiado tiempo en Internet; ahora, era una mujer de carrera increíblemente enfocada. No es que estuviera obsesionado con las redes sociales. Estaba muy involucrado en mi trabajo… ¿verdad?

Los años han pasado, demasiado rápido, como diría la generación anterior a nosotros, y con la invención de teléfonos inteligentes y aplicaciones más sofisticados con los que no podría haber soñado hace una década, uno podría tener todas sus necesidades satisfechas sin hablar con un alma soltera.

Podemos pedir nuestros comestibles a través de FreshDirect, nuestra cena a través de Seamless, incluso hacernos el cabello y las uñas a través de GlamSquad, todo desde la comodidad de nuestro apartamento. Hay días en que paso tanto tiempo satisfaciendo todas mis necesidades a través de aplicaciones, correos electrónicos y mensajes de texto que encuentro mi voz un poco ronca por no usarla si un humano real me llama.

Como alguien que trabaja desde casa en un estudio relativamente pequeño, todas estas comodidades son peligrosas. A los autónomos les resulta bastante fácil volverse cada vez más introvertidos, y la implosión digital hizo estallar esa realidad.

Las redes sociales y la realidad de mi carrera me han convertido en un introvertido extrovertido. Vivir en Internet nos permite crear las máscaras que necesitamos y ser quienes nuestro mundo, amigos o trabajo nos exige que seamos. Puedo ser increíblemente extrovertido y divertido en situaciones sociales, especialmente en situaciones de redes sociales, pero a menudo me pongo tenso y agotado.

A veces, situaciones sociales de la "vida real" durante un período prolongado de tiempo, digamos, un viaje de negocios, del cual tengo muchos, agota tanta energía social que llego a casa y no anhelo más que mi caparazón feliz e independiente, uno que me permite estar en mi propio espacio con mi compañía y, sin embargo, tener acceso al mundo entero a través de unos pocos toques en el iPhone.

Y, lamentablemente, casi nunca se ha sentido como un problema. Cuando estás en mi línea de trabajo, es común que todos revisemos nuestro Twitter y correo electrónico durante la cena.

No es un problema hasta que te das cuenta de que es algo así como una adicción; que no puedes comprender qué hacer contigo mismo sin él. Y luego, te preguntas si necesitas cortar la cadena o si necesitas dar un paso atrás para evaluar tu dependencia.

Recientemente, estuve fuera de casa durante el fin de semana y tuve algunos problemas con la computadora. Era una situación que se podía solucionar, pero no tuve la capacidad de solucionar durante unos días. Era el fin de semana, un fin de semana festivo, nada menos. En última instancia, solo significaba que no podía estar en línea durante unos días, lo que, lógicamente, no es gran cosa.

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Quería ver esto como un descanso muy necesario. Quería ver esto como una excusa para relajarme y ponerme al día con mi Netflix. Pero en cambio, entré en pánico. ¡¿Qué iba a hacer conmigo mismo ?!

Al final, lo que hice conmigo mismo fue disfrutar de un cóctel glorioso y leer un libro. Llamé a algunos amigos por teléfono usando habilidades verbales reales. Pero esa molesta sensación de inquietud se quedó conmigo todo el fin de semana, y eso no está bien. ¿Mi vida está tan apegada a Internet o la estaba usando como un escape de la vida por completo?

Obviamente, quienes trabajan predominantemente en línea no pueden "dejar" Internet de la misma manera que dejaríamos otras adicciones como la bebida, las drogas o el juego. No es una opción. Pero me recordó una vez cuando dejé de consumir cafeína para tener un mejor control sobre la dependencia.

Quizás lo que necesito es un “Shabat tecnológico” (que es un día de descanso en el judaísmo) una vez a la semana, o más específicamente, establecer un “horario de oficina” para poder separar mentalmente el tiempo de Internet social del tiempo de trabajo en Internet.

Como trabajo por mi cuenta, siento que puedo hacer mis propias horas, pero no recuerdo la última vez que salí sin mi computadora.Tal vez no sea completamente una dependencia de las redes sociales; tal vez también sea un adicto al trabajo.

Pero también, quizás la perspectiva sea necesaria.

¿Debería revisar mi Twitter tan pronto como aterrice de un vuelo de larga distancia antes de enviarle un mensaje de texto a mi mamá para decirle que aterrice? Probablemente no. ¿Debería priorizar la toma de fotos de mi cena en lugar de simplemente disfrutarla? Difícil de decir. Hay que establecer límites, pero todavía no estoy muy seguro de dónde existen.

Las redes sociales son una de las herramientas de comunicación más poderosas del universo. Es increíblemente empoderador y útil, y puede salvar vidas en muchos elementos de la vida y el trabajo. Pero, ¿cuándo dejamos de ser los que están a cargo y dejar que nuestro iPhone nos posea?

¿Cuándo deja de ser productividad y comienza a ser distracción? Encontrar el equilibrio es lo que necesito para empezar a comprender mejor.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Why My Obsessive 24/7 Social Media Addiction Casi arruinó mi VIDA.