El credo de un perfeccionista: cuando la perfección está lejos de serlo
El problema: la palabra perfecta no existe. Y mi búsqueda frenética es más agotadora que empoderadora.
Como perfeccionistas, nos esforzamos por lograr la palabra perfecta, la relación perfecta y la vida perfecta. Pero nuestra búsqueda de la perfección es inexorable. Arrugado bajo el peso de nuestras expectativas internas, el perfeccionismo puede degenerar en relaciones entrecortadas y autoflagelación.
He sido testigo de esto en mi propia vida. Al crecer, corría a casa desde la escuela. ¿Por qué? Para poder confesarle a mamá que recibí una B + en un papel. En la universidad, pasaba horas buscando el lugar perfecto para estudiar. En la facultad de derecho, intentaba memorizar todos los detalles de los casos.
Como un perfeccionista autoadmitido y en recuperación, había una reconfortante rigidez en mi implacable perfeccionismo. Puede que esté despeinado y derrotado pero, oye, al menos leí hasta la última palabra del caso Williams.
Entre nuestros perfeccionistas de armario, ¿hay una leve sonrisa en tus labios? Sabes exactamente de lo que estoy hablando.
La vida se siente como un trabajo monótono. Llegas a la meta del viernes. ¿Y la recompensa por tu inexorable caminata? Obsesionarse con tus planes imperfectos para el fin de semana.
El perfeccionismo te roba ese estallido de espontaneidad, ese incurable entusiasmo por la vida. La tristeza es el lunes por la mañana y, lamentablemente, el sábado por la tarde.
Y, de verdad, ¿quién quiere vivir así? No cuentes conmigo.
Aquí hay estrategias para manejar sus tendencias perfeccionistas:
El mundo es imperfecto. Los accidentes ocurren. Hacemos errores. Como perfeccionistas, queremos que el mundo se doble a nuestra voluntad indomable. Y cuando no es así, nuestra reacción puede variar de contraproducente a francamente dañina.
Intente bastante bien. Nada en la vida es perfecto. ¿Tu carro? Tiene un par de años. ¿Tu trabajo? El jefe es condescendiente. Pero adoptemos un enfoque más mesurado. Seguro que tu coche tiene un par de años, pero Big Blue supera a un pase de autobús de confianza. ¿Tu jefe? Seguro que puede ser degradante, pero te apoyó cuando le pediste cambiar de división. En el libro de jugadas perfeccionista, predomina el pensamiento en blanco y negro. El problema: la vida son 50 tonos de gris.
Concéntrese en lo que tiene. En la vida, nos obsesionamos constantemente con lo que no tenemos: el título elevado, la oficina de la esquina, la esposa beatífica. Para aquellos atrapados en la agonía del perfeccionismo, los deseos superan en número a las necesidades. Anhelamos más; preguntando ávidamente qué sigue. Siguiente representa el futuro estrellado; la posibilidad de la perfección.
Pero como el perfeccionista desea lo próximo, es una lucha permanecer presente en el momento. Sé que lucho, reflexionando sobre desaires pasados y metas futuras. El perfeccionismo es inalcanzable; siempre habrá una próxima. Mi credo: disfruta el momento y todo lo que haces, y no tienes.
El perfeccionismo es una persecución sin fin. A medida que avanza hacia el siguiente, el próximo título, la próxima carrera, la próxima obligación, en realidad está corriendo en su lugar.
