Sin amigos cercanos

No he tenido amigos durante años y realmente no sé por qué. Compré un teléfono nuevo la semana pasada y el cajero que cambió mi teléfono se sorprendió de que en todo el mes solo había usado 40 minutos de teléfono. (Supongo que eso es una ventaja de no tener amigos, ahorrar minutos :-) Me llevo bien con mis compañeros de trabajo y pertenezco a varios grupos, incluido un grupo de la iglesia, un coro, un grupo de solteros y la PTA. Soy el líder de otro grupo.

Tengo un hijo y ninguna otra familia cerca. Siento que la única persona a la que puedo llamar si tengo un problema sería a mi ex marido, pero es difícil y no es alguien con quien quiera tratar de forma regular.

Así que conozco a mucha gente y me esfuerzo. Visité a un psicólogo sobre este tema. Le dije que no tenía amigos y me sugirió que hiciera algunos amigos, como si fuera así de simple. Eso fue hace unos tres años y he estado haciendo un esfuerzo y ahora estoy más ocupado, pero todavía no tengo a nadie con quien hablar o reunirme. Nadie me visita ni me invita a su casa.

Tomo medicamentos para la depresión y no me siento deprimido. Mi hija tiene una discapacidad que solía ser una causa de gran estrés, pero ha mejorado mucho en los últimos años con intervenciones efectivas. Mi trabajo también ha mejorado y no me siento abrumado.

Tuve novio durante algunos años, pero ahora no me habla. Así que mi vida amorosa tampoco va bien.

De todos modos, no estoy seguro de cómo conectarme con personas más allá del nivel de conocimiento. A veces la gente dice que quiere reunirse, pero cuando le pido a la gente que vaya a un evento específico o cuando le propongo una idea para una reunión social a un grupo, no obtengo una respuesta positiva. Empecé a sentirme avergonzado cuando me rechazan de esa manera, así que ya no tengo ganas de hacer propuestas.

Solía ​​tener amigos. Esto no fue un problema cuando era más joven, pero ha sido un problema durante unos 15 años. Creo que soy bastante interesante, un buen oyente, me preocupo por los demás y puedo ser divertido, así que no estoy seguro de lo que está pasando.


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Tiene una gran cantidad de detalles funcionales sobre su esfuerzo y la falta de éxito. Este es un gran lugar para comenzar a hacer un cambio. Parece por su carta que sabe exactamente lo que está pasando. Creo que la solución está en arreglar las dinámicas que están sucediendo ahora y aprender a lo largo del camino los factores subyacentes de los patrones.

Creo que el proceso de psicoterapia de grupo es lo que se necesita.

No me refiero a un grupo de apoyo o de recuperación. Más bien, estoy sugiriendo una experiencia grupal interactiva dinámica que lo apoyará, pero también es un desafío y le dará una idea sobre el origen. Aquí hay un directorio que puede ayudarlo a encontrar un psicoterapeuta de grupo en su área. También puede consultar la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de esta página.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral