Deje de luchar contra su crítico interno con una estrategia simple

Piense en la última vez que sintió que el miedo y la ansiedad tomaron el control de su día.

Tal vez le impidieron hacer una contribución importante en una reunión porque sintió que su opinión no valía la pena. O tal vez le tomó horas escribir un simple correo electrónico porque su crítico interno le decía que no era lo suficientemente bueno.

Que TÚ no eras lo suficientemente bueno.

¿Qué hiciste? ¿Cómo respondiste?

Para muchos de nosotros, cuando nos sentimos mal, pensamos que son malo. Como si tener sentimientos negativos de alguna manera nos hiciera débiles o un fracaso.

Creo que tenemos el blanqueo hiper-positivo en los medios de comunicación y la industria de la autoayuda para "agradecer" (culpar) por hacernos sentir de esta manera. No faltan expertos o gurús que hablen de cómo debemos eliminar las llamadas emociones "negativas". Pero personalmente, estoy harto del enfoque de pensamiento positivo de "fingir hasta que lo logres". A largo plazo, todo lo que hace es hacernos sentir inadecuados.

Día tras día, veo a mis clientes buscando una forma estratégica de generar confianza. Quieren ir más allá de los consejos comunes para endulzar sus luchas con el mantra de "¡sé positivo!"

Imagínese si pudiera comenzar a escuchar a su crítico interno como instructivo en lugar de destructivo. ¿Qué pasaría si pudieras poner a trabajar a tu crítico interior para ti en lugar de ir constantemente en círculos luchando contra las voces negativas en tu cabeza?

En mi charla TEDx (abajo), les muestro cómo escuchar a su crítico interno, cuando se hace bien, puede ser una herramienta útil.

Tu lo descubrirás:

• La razón contraria a la intuición por la que sentirse como un fraude puede ser algo bueno, y cómo usarlo como motivación.
• Por qué no estás solo si sientes que sigues fallando a pesar de seguir los consejos comunes sobre la positividad, la construcción de confianza y la superación del síndrome del impostor.
• Un marco mental rápido, procesable y basado en la investigación que Realmente ayudarlo a manejar su miedo y sus dudas de una manera saludable y productiva.

¡Me encantaría saber qué piensas! Dale me gusta al video y deja un comentario con tus pensamientos. Leo todos y cada uno.

PD Muchos lectores ya han dicho que el enfoque que comparto en mi charla TEDx de 9 minutos les ayudó a progresar después de años de lidiar con la inseguridad crónica. Mira mi charla TEDx ahora.